Yaz ayları demek zayıflamaya ya da formda kalmaya çalışan kadınların ayları demek! Ancak şunu unutmayın: zayıflamak ve ince bir bedene kavuşmak için metabolizmayı hızlandırmak şart. İşte size metabolizmanızı hızlandıracak en etkili yöntemler…
*Kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biridir. Kahvaltınızı uyandıktan yaklaşık bir saat sonra yapmaya özen gösterin.
* Sağlıklı yaşam ve zayıflamak isteyenlerin sıkça tükettiği zencefil çayı metabolizma hızınızı da arttıran içeceklerden birisidir. Taze zencefili kaynar suda 10 dakika bekletin ve biraz soğuduktan sonra içerisine limon ekleyerek için.
*Metabolizma hızını arttırıcı özelliğe sahip yiyeceklerden birisi de yoğurttur. Günde en az 100 gram yoğurt tüketerek kalorilerinizi daha hızlı yakabilirsiniz.
*Su tüketimi, metabolizma hızı ile doğrudan ilgisi olan durumlardan birisi. Günlük tüketmeniz gereken ideal miktarda suyu tükettiğinizde metabolizma harekete geçirerek daha çok kalori yakıyor.
*Posalı meyveler basit şekerden oluşan gıdalara göre metabolizmanız için daha sağlıklıdır. Karpuz, elma veya şeftali hem ihtiyacınız olan şekeri almanıza hem de metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacaktır.