Mevsim ister yaz olsun ister kış; kimi insanların önüne bir türlü geçemediği terleme sorunu vardır. Toplumsal hayatta sıkıntı yaşamalarını sağlayan ve kendilerini kötü hissetmelerine neden olan bu sorun aslında basit yöntemler ile en aza indirgenebilir? İşte aşırı terleme sorununa karşı yapabileceğiniz basit yöntemler…
Ada Çayı tüketin
Aşırı terleme sorunu vücutta bulunan ter bezlerinin fazla çalışmasından kaynaklanır. Adaçayı ise ter bezlerinin etkinliğini fazlaca azaltan doğal bir yöntemdir. Özellikle sabah kahvaltı ile birlikte tüketeceğiniz adaçayı sayesinde gün içerisinde yaşayacağınız terleme sorununu en aza indirgeyebilirsiniz.
Kafein, alkol, nikotin tüketimini azaltın
Özellikle sıcak havalarda içeceğiniz kahve ve çay gibi sıvılar; vücuttaki ter oranını dengesizleştirecektir. Bu sebeple özellikle sıcak havalarda kafein, alkol ve nikotin tüketimini mümkün olduğunca azaltmalısınız.
Potasyum içeren besinleri tüketin
Potasyum terleme sıkıntısına iyi gelir. Bu sebeple içerisinde potasyum bulunan hurma, ceviz ıspanak, muz, kayısı, patates gibi yiyecekleri tüketmeye özen gösterin.
Dengeli beslenme programları
Terleme sorununun kilo ve fazla yağlar ile arttığını düşünürsek; dengeli ve sağlıklı beslenmeye ve kilo alımına dikkat etmeye özen göstermelisiniz.