Tam da bu havalarda kendinizi sürekli yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz. Belki de vitamin eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Peki, vitamin eksikliğini nasıl anlarsınız? İşte vitaminlerin yetersiz alımının vücutta oluşturacağı garip belirtiler…
Yorgunluk
Eğer kendinizi uzun süren bedensel bir yorgunluk sürecinin içinde bulduysanız bunun nedeni B1 vitamini eksikliği olabilir. B1 vitaminin beynin enerji üretiminde büyük rol oynadığını da düşündüğümüzde beden yorgunluğunda akla gelen ilk vitamin grubu olduğunu söyleyebiliriz.
Kansızlık
Eğer kansızlık problemi yaşıyorsanız bunun nedeni B9 vitamini eksikliği olabilir. Kansızlık sonucunda yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi ve normallerin üstünde üşüme gibi belirtiler hissedebilirsiniz.
Görme problemleri
Eğer gözlerinizde kuruluk ve gece görüşü problemi yaşıyorsanız A vitamini eksikliği olma ihtimali yüksek.
Deride çatlaklar oluşuyorsa
Deri ile ilgili tüm hastalıkların karşılığı vücuttaki B6 vitamininin eksikliğidir. Eğer sizin de dudaklarınız sık kuruyorsa ve diliniz de çatlıyorsa B6 vitamininize baktırabilirsiniz.
Morarmalar
Eğer vücudunuzda kolayca morluklar oluşuyorsa bu durum C vitamini eksikliği kaynaklı olabilir.