Gerekli şekilde uzmanlara danışılmadan yapılan diyetler ve kullanılmakta olan zayıflama ilaçları, sindirim problemlerine ve kalp-damar hastalıklarına, hatta depresyona varacak kadar sağlık sorunlarına neden olabiliyor.
Uzmanlar tarafından yapılan açıklamada, ideal kiloda olmanın herhangi bir mevsimi olmadığını belirtiyor. Ayrıca kontrolsüz şekilde ilaç kullanımı vitamin ve mineral eksiklikleri, sindirim sisteminde problemler, kalp damar hastalıkları gibi birden fazla sağlık sorunu ile karşı karşıya kalınmasına neden oluyor. Doktor kontrolleri olmadan kesinlikle zayıflama ilaçlarının kullanımı yapılmamalıdır. Çabuk kilo vermek için yapılmış olan ağır egzersiz hareketlerin kilo verilmesinden sonra sürdürülmediği için tekrar kilo almak kaçınılmaz bir durum olur. Yaşam süreci içerisinde karşılaşılan stres yemek yeme düzenine olumsuz yönde etki ediyor.
Strese bağlı olarak yaşanmış olan duygusal boşluklar yemek yiyerek doldurulmaya çalışılıyor.
Zayıf olmayı istemek yerine ideal kiloda ve sağlıklı olmak her zaman hedef olarak seçilmelidir. Kilo verme süreci içerisinde insan sadece fizyolojik olarak değil, psikolojik olarak da olumlu düzeyde etkilenmeleri ve insan yaşamındaki tüm süreç içerisinde yayılacak alışkanlıkları oluşturabilmesi gerekir.