Yüzden Kilo Vermenin Yolları
Bazı kadınların çok kilosu olmamasına rağmen yüz hatları çok kilolu gözükebilir. Yüzden kilo vermek herkes için ne kadar zor görülse de aslında çok kolaydır. Bunun için yapmanız gerekenler;
Yüzden Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler
- Gün içerisinde her zaman tükettiğinizden daha fazla su tüketmelisiniz. Çünkü su, yüz kaslarını çalıştırır ve parlaklık sağlayıp yüzde bulunan fazla yağı eritir. Gün içerisinde yaklaşık 1,5-2 litre ılık veya soğuk su tüketmelisiniz.
- Yemeklerde kullanılan tuz kullanımını azaltmalısınız, aynı zamanda şeker kullanımını da minimum seviyeye indirmelisiniz. Özellikle gün içerisinde çok su tüketmeyenler tuz ve şekerden olabildiğince kaçınmalıdır.
- Kullanılan bir takım ilaçlar yüzünüzde ve bedeninizde şişkinliklere yol açabilir. Genellikle doktor önerisi dışında kullanılan ilaçlar cildinizde şişkinliğin yanı sıra cilt lekeleri oluşturabilir.
- Kullanılan fazla alkol miktar yüzünüzün şişmesine ve bedeninizin kilo almasına öncü olur.
- Günlük yemek yapımlarında yağ kullanımını azaltın.
- Düzenli olarak uyuyun. Düzensiz uyku yüz sarkmalarına ve şişkinliğe neden olabilir.
- Her gün mutlaka sebze ve meyve tüketin.
Yanaklardan Zayıflamak İçin Ne Yapmalı
Bunların yanı sıra, gün içerisinde yanak egzersizleri yapın. Yapmanız gereken sadece yanağınızı şişirip beş saniye bekleyip ardından üfleyerek bırakmak. Bu işlem hem yanaklarınızın sarkmasını önlemek hem de yüzünüzün kilolu görünmemesini sağlamaktır.
Başka bir alternatif ise; parmaklarınıza çok az zeytinyağı alıp her sabah yüzünüze yağın. Yanak kısımlarınızı parmaklarınızla yukarı doğru hafif şekilde çekin. Bu yöntem her çektiğiniz de yanaklarınızı geri kaldırabileceği gibi şişkinliğini de götürecektir.