Reflü Neden Olur?
Reflü hastalığı diğer adıyla GERD beslenme alışkanlıkları nedeni ile olan bir sindirim sistemi hastalığıdır. Mide asidi yutağa ve oradan da ağıza kadar çıkar.
Reflünün Nedenleri Nelerdir?
– Aşırı yemek yemek
– Obezite
– Yağlı gıdaların aşırı alımı
– Kafein alımı
– Alkollü içecekler
– Sigara
– Yedikten sonra yatmak
– Stres
– Fıtık
– Gebelik
– Göğüste yanma hissi
– Şişkinlik
– Geğirme
– Mide bulantısı
– Hıçkırık
– Kanlı dışkı ya da kusma
– Özofagus daraldığında disfaji
– Kilo kaybı
– Kuru öksürük ya da boğaz ağrısı
Reflüye Ne İyi Gelir?
Reflüye Sakız İyi Gelir mi?
Sakız çiğnemek tükürük üretimini hızlandırır. Mide asidinin yutaktan yukarı çıkmasını engeller.
Reflüye Doğal Çözümler
Aloe Vera Reflü Tedavisi
Aloe vera mideyi yatıştırır ve anlık rahatlama sağlar. Gün içerisinde biraz aloe vera suyu tüketilebilir. İltihabı azaltır. Her yemekten önce yarım fincan aloe vera suyu tüketilmesi önerilir.
Doğru Beslenme İle Reflüye Son!
Reflüye İyi Gelen Çaylar
Meyan kökü
Meyan kökü de asit reflü gibi mide sorunlarında önerilir. Meyan kökü çay halinde tüketilebilir. Midede ince bir mukus tabakası oluşmasını sağlayarak mide astarını korur. Asit üretimini dengeler.
Reflü Nasıl Geçer?
Kaygan Karaağaç
Asit reflü tedavisi için en iyi bitkisel ilaçlardan biridir. Kronik mide ekşimesi için de kullanılabilir. Kaygan karaağaç pastilleri alınabilir. Bu bitki aynı zamanda öksürük ve boğaz ağrısını rahatlamak için son derece etkilidir.
Reflüye Karbonat Tedavisi
½ çay kaşığı karbonat bir bardak suya eklenir. Midede bulunan asidin nötralize edilmesine yardımcı olur. Tuz içeriği yüksek olduğu için sık kullanılmamalıdır. Mide asidine ne iyi gelir?
Reflü İçin Çözüm Fesleğen Yaprakları
Birkaç taze fesleğen yaprağı ekşime ve yanmayı önlemek için çiğnenebilir.
Reflüye İyi Gelen İçecekler Havuç suyu
Bir bardak havuç suyu asit reflü belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur. Aynı zamanda lahana suyu da tüketilebilir.
Reflüye İyi Gelen Baharatlar Zencefil
Biraz zencefil ezilir ve limon suyuyla karıştırılır. Bu karışım asit reflü belirtilerini hafifletmek için içilir. Zencefilli şeker de tüketilebilir.
Hint Bektaşi Üzümü (Amla)
Ham amla tüketilebilir. Asit reflü için en iyi tedavilerden biridir. Tat katmak için bir tutam tuz ile birlikte tüketilebilir. Mide yanmasını yatıştırır.
Reflüye Bal İyi Gelir mi?
Geceleri yatmadan önce bir kaşık bal tüketilmesi tavsiye edilir. Bal yumuşatıcı özelliği ile midenin rahatlamasına yardımcı olur.
Mide Asidine Papaya
Mide asidini dengelemek için papaya da tüketilebilir. Papaya içerisindeki enzimler ile sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.
Çemen Tohumu
Biraz çemen tohumu geceden suda ıslatılır. Ertesi sabah içilir. En etkili çözümlerden biridir.
Reflüye İyi Gelen Bitki Çayı Papatya Çayı
Mide ekşimesi için yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri ile papatya çayı tüketilebilir.
Reflü İçin Rezene Çayı
Birkaç rezene tohumu çay şeklinde gün içerisinde 2 bardak kadar tüketilebilir.
Çiğ badem
Çiğ badem iyi bir kalsiyum kaynağıdır ve asit reflü sorununu gidermek için tüketilebilir.
Elma Sirkesi Reflüye İyi Gelir mi?
1 ya da 2 çay kaşığı elma sirkesi bal ile karıştırılır. Her gün düzenli olarak tüketilir.
Reflüye Limonlu Su İyi Gelir mi?
Biraz limon suyu bir bardak ılık su ile karıştırılır. Asit reflü belirtilerini gidermek için sabahları aç karna tüketilebilir. Midede asit seviyesi korur.
Kakule
Birkaç kakule ezilerek toz haline getirilir. Su içerisinde 10 ya da 15 dakika kadar kaynatıldıktan sonra süzülür ve içilir.
Karanfil
Karanfil de asit reflü belirtilerini hafifletmek için çiğnenebilir.
Reflüye Süt İyi Gelir mi?
Mide ekşimesi ve yanmasını hafifletmek için soğuk süt tüketilebilir.
Karabiber
Karabiber, sindirim sürecini uyarır. Bu nedenle, yemeklere bol bol eklenebilir.
Kişniş ve kimyon tohumu
Eşit miktarda kişniş ve kimyon tohumu ezilir. Günde iki öğün yemeklerden sonra soğuk su ile 2 çay kaşığı kadar tüketilir.