Keten Tohumu Neye İyi Gelir?
Keten tohumu içerdiği bileşenler ve besin değerleri sayesin de dünyanın en sağlıklı gıdaları arasında yer almaktadır. Görüntü olarak ufak olsalar da faydaları saymakla bitmez. Lif bakımında inanılmaz derecede zenginlerdir. İçerisinde ciddi anlamda omega- 3 barındırır. En büyük artısı ise içerisinde hiç kolesterol barındırmamasıdır. İçerisinde ki lifler kıyaslandığın da pamuktan 3 kat daha fazla lif içermektedir. Keten tohumu 2metre dolaylarında bir boya sahiptir. Yeryüzünde ilk izleri mısır coğrafyasında rastlanmıştır. Zengin bir besin değerine sahip olduğu kadar vitamin bakımından da oldukça zengindir. C vitamini, B 1, B 6, demir, potasyum ve kalsiyum barındırmaktadır. Bu zenginliğinden ötürü vücudun direncini yüksek tutarak hastalıklarla savaşmasını sağlar.
Keten Tohumu Kanseri Tetikler mi?
Kansere karşıda büyük bir düşmandır. Bu nedenle keten tohumu kanseri tetiklemez.
Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir?
- Keten tohumu tüketimi beslenmenizi ciddi anlamda düzenleyici etkiye sahiptir. Çünkü besin değerleri bakımından çok zengindir.
- Yüksek lif içeriği sayesinde diyet programına oldukça çok uygundur. Tokluk hissi vererek zayıflama açısından diyet sürecinde ciddi yardımı dokunur. Böylelikle fazla kalori alma ihtiyacı duymazsınız.
- Keten tohumu kanser riskini ciddi anlamda düşürür. Kötü huylu tümörün küçülmesin de katkıda bulunabileceği belirtilmiştir. Meme kanserinde de ciddi bir savaşçıdır. Ancak kanserin türünden dolayı medikal müdahaleye gerektiği için kesin yargılarda bulunmak için sonuçları beklemek gerekebilir. Erkeklerde ise prostat kanserine karşı korunmayı sağlar ve riski azaltır. Kan şekeri seviyesini dengeleme özelliğine sahiptir.
- Keten tohumu diyabet hastaları için vazgeçilmez bir besin kaynağıdır.
- Kadınlarda içerisindeki omega 3 ve lignans varlığından dolayı kötü kolesterol olarak adlandırdığımız LDL seviyesini düşürür.
- Genel olarak da zaten kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir.
- Canlı bir cilde sahip olmanızı sağlar.
- Keten tohumu ile elde edilen yağ sayesinde güneş yanıklarınıza uygulayarak olumlu sonuçlar alabilirsiniz.
- Sivilce ve egzamaya karşın etkin bir yapıya sahiptir.
- Yüksek lif içeriği sayesinde sindirime yardımcı olur ve boşaltım sistemini düzenler. Kabız olmanızı engeller.
Doğallığı sayesinde birçok insanını kuşkusuz kullandığı bir gıda türüdür. Sizde kuşkusuz kullanabilirsiniz. Herhangi bir aksilikte hekiminize başvurmanız gerekmektedir.