Hamilelik süresince annenin beslenmesi hem kendisi için hem de bebeği için önem arz ediyor. Anne adayları bebeklerinin sağlığını ilk andan itibaren düşünmeye başlıyor. Anne adayının yediği ve içtiği her şey doğrudan veya dolaylı olarak dokuz ay süresince karnındaki bebeğini de etkileyecek. En kutsal konum olarak ifade edilen annelik bebeğin varlığının öğrenildiği ilk andan itibaren başlıyor. Bu süreçte sağlıklı ve dengeli beslenmek ise oldukça önemli. Hamilelik süresince her gün içilmesi doktorlar tarafından tavsiye edilen sütün hem anneye hem de bebeğe çokça faydası var. Hamilelik süresince içilen sütün faydalarını öğrenmek için aşağı kaydırmanız yeterli.
Kalsiyum Eksikliğini Sütle Kapatın
Kalsiyum insan vücudunda sürekli bulunması gereken bir mineraldir. Kemik ve diş yapısını korumasının yanı sıra sinir sistemleri arasındaki iletişimi ve kasların kasılıp gevşemesini sağlar, hormonları ve kalp atışlarını düzenler. Süt, süt ürünlerinde bolca bulunan kalsiyum, hamilelik döneminde anneler ve bebekleri için oldukça önemlidir. Bebeğin gelişimi ve annenin sağlıklı bir hamilelik süreci geçirebilmesi için önemli bir kalsiyum kaynağı olan süt, içerisinde 23 adet amino asit bulundurur. Arıca sütün içerisinde bulunan laktoz A,D,E,K vitaminlerinin alınmasını sağlar.
Hamilelikte Sütün Faydaları
- Gebelik döneminde anne adayının süt içmesi hem kendi vücudu için gerekli olan kalsiyum ihtiyacını hem de bebeği için gerekli olan kalsiyum ihtiyacını almasını sağlar. Bebeğin kemik ve diş sağlığında oldukça etkili olan kalsiyum, annenin de kemik ve diş sağlığı için oldukça önemlidir.
- Hamilelik döneminde annenin birçok vitamin ve minerale olduğundan daha fazla ihtiyacı vardır. Hamilelik döneminde süt içen annelerin doğum ağırlığı daha fazla iken süt içmeyen annelerin bebeklerinin ise daha az olduğu ortaya konulmuştur.
- Kalsiyumun yanı sıra protein, A, C, D, E, K vitaminleri, demir ve iyot gibi mineral ihtiyaçlarının giderilmesi bakımından da faydalıdır.
- Birçok yiyecek ve içecekten alınabilecek vitamin, protein ve minerallerin sadece sütten alınabilmesi.
- Hamilelik sırasında anne adayının yeteri kadar kalsiyum alması ileriki yıllarda oluşabilecek kemik erimesine engel olabilir.