Son zamanlarda çokça sorulan Akdeniz Diyeti nedir? Faydaları nelerdir? Hep beraber bakalım…
AKDENİZ DİYETİ NEDİR?
Akdeniz diyeti içerisinde; baklagiller, yağlı tohumlar, meyve ve sebzeler, tam tahıl kaynağı besinler, balık, yumurta gibi besinlerden oluşan diyet modelidir.
AKDENİZ DİYETİNİN FAYDALARI NEDİR?
- 2 haftada 8 kilo verdirmesiyle biliniyor
- Kalp ve damar sağlığını korur
- Obezite riskini azaltır
- Kronik hastalıklardan korur
- İçerisindeki zengin besinler nedeniyle çokça faydalıdır