Pandeminin hayatımıza hakim olmasıyla sosyal izolasyon hayatına adım atmış olduk… Peki, sosyal izolasyonun olumsuz etkilerinden nasıl kurtuluruz? İşte cevabı…
ÖNCELİKLE SOSYAL İZOLASYONU KABUL EDİN
Koronavirüsle mücadele etmemizin tek yolu maske ve mesafe… Sosyal izolasyonu kabul etmeyerek hayatımıza devam edersek sadece kendimize değil çevremize de zarar vererek virüsü yayma ve kapma olasılığını arttırmış olacağız. Bunu yapmamalısınız. Bunun yerine sevdiklerinize ve kendinize bir iyilik yaparak sosyal izolasyonu kabul etmelisiniz.
SOSYAL MEDYA İLE SEVDİKLERİNİZLE İLETİŞİM HALİNDE KALIN
Pandemi sürecinde sevdiklerimizden uzak kalmamız çok önemli. Onları ne kadar sevsek de onların ve kendimizin sağlığı için mesafe her zaman çok önemli. Onlarla tamamen ilişkinizi kesin demiyoruz. Bu ilişkiyi sosyal medyaya taşıyın diyoruz. Sosyal medyanın görüntülü konuşma özelliğini kullanarak sevdikleriniz tıpkı yanınızdaymış gibi konuşup dertleşebilirsiniz.
UYKU VE BESLENMEYE DİKKAT
Evlerde olduğumuz bu zorlu günlerde sağlığımız çok önemli. Evlerde ne kadar sıkılır ve kaygılanırsak kendimizi o kadar üzer ve sağlığımıza zarar veririz. Sağlığınız için dikkat etmeniz gereken e önemli şey uyku düzeninizi korumak ve sağlıklı beslenmek. Sağlığınız için bunlara dikkat etmelisiniz.