Bazen bazı yiyecekleri, içecekleri hatta davranışları bağımlı hale getirir ve onlarsız yapamayız… Fakat bu sağlığımıza yararlı olan şeyleri bile zararlı hale getirebiliyor… İşte sağlığımıza zarar veren bazı unsurlar…
YEMEK BAĞIMLILIĞI
Büyüklerimiz bizlere çocukluğumuzdan beri ‘çok yersen daha güçlü olursun’ gibi laflar söyleseler de aslında çok fazla yemek yemek bağımlılık yapıyor ve bize son derece zarar veriyor. Yemek bağımlısı olduğunuzda günde üç öğün değil daha fazla yemek yeme isteğine, her zaman açlık hissi duymanıza, vücuda zararlı yiyecekleri sürekli arzuluyor ve tüketmek istemenize gibi pek çok belirtiye sebep olur. Bunun sonucunda fazla kilo almayla beraber ciddi sağlık sorunlarınız başlayabilir.
SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞI
Biz farkında olmadan günler ne çabuk geçiyor değil mi… Elimizde telefonlar, bilgisayarlarla günün tamamını onlara zaman harcayarak bitiriyoruz. Sizde zamanınızın en az üç saatini sosyal mecralarda geçiriyorsanız maalesef sosyal medya bağımlısısınız demektir… ‘Ama benden çok daha fazla zaman geçirenler var ben üç saatle nasıl bağımlı olabilir?’ demeyin. Çünkü sizde onlar gibi üç saatle başlayarak tıpkı onlar gibi 8 saat telefon başında geçirenlerden olacaksınız. Sosyal medya bağımlılığı, başta bir saat aralıksız telefona kitlenmeyle başlarken daha sonraki zamanlar sabah elinize aldığınız telefonu akşam kapatmayla sonlanabiliyor. Buna eğer en başındaysanız şimdiden dur demenin zamanı.
SİGARA BAĞIMLILIĞI
Sağlığımıza bu denli zarar veren başka bir şey var mıdır deseler cevaplayamayız… Çünkü sigaranın verdiği zararı ve bağımlılığı hiçbir şey vermiyor desek yeridir. Sigara bağımlılığı da tıpkı sosyal medya bağımlılığı evrelerindeki gibi başta tek bir dal içmekle başlayıp devamında üçer tane sonrasında ise kutu almaya başlamanızla devam ediyor. Hatta bağımlıların bazıları sigaranın tadını sevmese de yine de içtiklerini çünkü artık bağımlı olduklarını itiraf ediyorlar. Oysa ki sigara bir çok hastalığı başlatacak kadar güçlü bir kötülüğe sahip.