Koşmak her şeydir… Hem fiziksel hem de psikolojik olarak sağlığa her türlü faydası olan koşmaya hemen şimdi başlamanız için nedenleri sizler için derledik…
VÜCUT DEĞERLERİNİ DENGELER
Koşuyu düzenli yapmak, beynin daha iyi çalışmasını, odaklanmayı arttırmayı ve zihinsel aktivitelerinin tümünü sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmenizi sağlar. Aynı zamanda vücut değerlerini dengelemek için kullanılan en iyi bir yoldur. Bunun için illaha spor salonuna gitmenize gerek yok her gün düzenli olarak bir saat koşmanız yeterli olacaktır.
HIZLI KİLO VERMENİZİ SAĞLAR
Düzenli koşarak zayıflamak mümkün! Yazın alınan fazla kilolar için harika bir kurtuluş yöntemi olan koşu, sağlıklı beslenme ile birlikte harika bir kilo verme yöntemini size sunacaktır.
ÖZGÜVENİNİZİ ARTTIRIR
Koşmak sadece fiziksel değil psikolojik de fayda sağlıyor. Koşu yapmakla kendinize çok daha önem vermeye başlayacak ve özgüven kazanmaya başlayacaksınız. Özgüven ile birlikte daha pozitif olacak ve çevrenizdeki insanlarla daha güçlü iletişim kuracaksınız.
STRESİ YOK EDER
Kalabalık şehirlerde yaşayanların artık her dakika maruz kaldığı stresi yok etmenin tek yolu olan koşu psikolojinize çok iyi gelecek. Gerek iş stresi gerek gürültülü ortamdan meydana gelen stresten kurtulmanız için hemen şimdi koşmaya başlayın.
DEPRESYONA İYİ GELİR
Depresyondayken odanıza kapanarak tüm gün yalnız kalmak isteyebilirsiniz. Ama bu durum hiç sağlıklı bir yöntem değildir. Bunu yaparak kendinizi daha çok üzersiniz. Bunun yerine koşarak, temiz hava alarak depresyondan hızlıca kurtulabilirsiniz.