Akupunktur ile Zayıflamak Mümkün mü?

Evet, mümkün! Bilindiği gibi akupunktur alışkanlık tedavilerinde kullanılır. Kilo vermek, beslenme alışkanlıklarının ve yaşam tarzının değiştirilmesi ile mümkün olduğuna göre, bu yeni alışkanlıkların edinilmesi sırasında, akupunktur hastaya çok yardımcı olur.

AKUPUNKTUR;

  • İştahı düzenler ve yemeklere saldırma güdüsünü ortadan kaldırır. Mide asiditesi kontrol altına alınarak, mide kazınması, yanması gibi sorunlar engellenir.
  • Bağırsak hareketleri kontrol altına alınarak kabızlık, hazımsızlık gibi sorunlar düzeltilir.
  • Düşük kalorili beslenmeden dolayı yaşanabilecek halsizlik önlenir.
  • Metabolizma hızını düzenler. Akupunkturla tedavi gören hasta, kendi kendine yaptığı diyetlerden daha kolay kilo vermeyi başarır ve daha fit görünür.
  • Akupunktur tedavisi sırasında, vücutta serotonin ve endorfin seviyeleri artmaktadır. Bu hormonlar diyet yapan kişiye huzur verir, sedasyon sağlar. Böylece diyet yapan kişi, eski yemek yeme zevkinin kısıtlanmasından dolayı huzursuzluk ve tedirginlik yaşamaz.
  • Açlık ve tokluğu kontrol eden Leptin ve Ghrelin hormonlarını düzenleyici etkisi çalışmalarla gösterilmiştir. Akupunktur olan hasta açlık duygusunu kontrollü yaşar ve tokluk hissini algılamaya başlar.

Birçok kişi iğne sözünden çok irkilir ancak genellikle hastalar tedaviden sonra iğneleri çok az hissettikleri için şaşırırlar. Akupunktur iğneleri çok incedir ve iyi bir teknikle uygulandığında hiç ağrı hissedilmez.

Akupunktur ile tedavi seanslardan oluşur. Bir seans 15-30 dakika arasındadır. Seanslar hastanın ve hastalığın durumuna göre haftada 2-3 kez veya haftada 1 kez olarak uygulanır. Zayıflama tedavisinde ise süre verilmek istenen kiloya göre değişir. Ortalama olarak haftada 600 gr.- 1kg kilo verdirmeyi hedefleriz. 10 kilo fazlası olan bir insan bunu 10-15 hafta arasında bir sürede verebilir. 4 -5 kg fazlası olan biri ise 1-1,5 ayda programını tamamlar.

Ama 30-40 kg. fazlası olan hastaların tabii ki uzun bir zaman diyet yapmaları gerekir.  Çoğu insanda böyle bir sabır olmadığı için, her pazartesi başlanan diyetler, her cumartesi sona erer. Böylece sık sık yapılan diyet denemeleri sonucu her geçen gün kilo vermek daha da zorlaşır. İşte, bu gibi hastalarda akupunktur inanılmaz başarılar sağlar ve hasta 1 yıla kadar uzanan bir zaman diliminde onlarca kilo verebilir. Hastanın uzun süre diyete dayanabilmesinin nedeni, akupunkturun yarattığı sedatif (sakinleştiren, mutluluk veren) etki ve hormonal düzenlemelerden dolayıdır. Ayrıca hasta kilolarının eridiğini gördükçe daha çok motive olup, bu işe dört elle sarılmaktadır.

DOĞRU BESLENMENİN ÖNEMİ

  • Akupunktur ile birlikte bir beslenme programı uygulamak şarttır. Bu bir açlık rejimi değildir.
  • Sadece ne kadar yediğiniz değil ne yediğiniz de çok önemlidir; ne kadar su içtiğiniz, nasıl yediğiniz, ne kadar çiğnediğiniz…
  • Açlık ve tokluk algısının oluşturulması.
  • Ruhsal dengeniz!

AKUPUNKTUR VE SPOR İLİŞKİSİ

Akupunktur yanında sağlıklı bir beslenme programı ile birlikte tabii ki spor yapmak çok faydalıdır. Ama kalori harcamak ve yağların yakılmasını sağlamak için en azından 45 dk. – 1 saat arası egzersiz yapmalısınız. Sporu diyet yaparken yaparsanız metobolizmayı hızlandırırsınız daha hızlı kilo verirsiniz ve kas kütlenizi de arttırarak biçimli bir vücut elde edersiniz. Ancak unutulmaması gereken bir şey var. İdeal kilonuza ulaştıktan sonra sporu bırakırsanız ve vücudunuzu yeni kilosuna alıştırmadan eskisi gibi düzensiz ve fazla miktarlarda beslenirseniz önceki kilonuza dönmeniz pek zor olmayacaktır. Bu nedenlerle tavsiye edilen, sporun ömür boyu düzenli olarak haftada ortalama 2 kez ve e az 1 saat süreyle yapılmasıdır.

AKUPUNKTUR HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

Bağırsaklar toksinlerin atılması, bağışıklık sistemi, hormonal sistem, ruhsal dünyamız ve sindirim sitemimiz için son derece önemli organımızdır. Bağırsak sağlığınız için doğru besinler, probiyotikler ve akupunktur ile zayıflamanın yanında sağlığınızı geri kazanırsınız.
Akupunkturun önemli bir yan etkisi yoktur. Çünkü dışarıdan herhangi bir ilaç veya madde verilmez. Sadece vücudun kendi hormon ve enzimleri yoluyla ve sinirsel iletişim yoluyla etki gösterir. Sadece iğne uygulama sırasında bazen minik bir kanama veya minik bir morluk görülebilir.

İğne dışında laser ile uygulanabilir. Çocuklar dışında kanama bozukluğu olan ve iğne batırılması sakıncalı olan veya iğne korkusu olan hastalarda laser ile tedavi yapılabilir.

 

Dr. Demet Erdoğan

Tamamlayıcı Tıp Uzmanı

 

Demet ERDOĞAN

Adres: Konaklar mah. Akçam cad. 23/3, 4.Levent- Beşiktaş/ ISTANBUL Tel : +90 212 – 283 61 81 Mobil: +90 532 – 411 75 29 e-mail : doktor@akupunktur.gen.tr Doğum Tarihi ve yeri: 28- 11- 1962, Istanbul Medeni Durumu: evli, 1 çocuğu var TEMEL EĞİTİM : 1979-1985 – Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi, (Cerrahpaşa/ Istanbul) 1989 – İş Hekimliği Sertifikası 1993-1995 – Akupunktur Eğitimi, T.C. Sağlık Bakanlığı, Akupunktur eğitimi sertifika programı 07- 26.08. 2001– Geleneksel Çin Tıbbı – Beijing Unıversity, Traditionel Chinese Medicine Faculty, Beijing/ China ( Medical Acupuncture, Medical Chi Gong and Tai Chi, Phytotherapy ) Ekim 2003-Ocak 2004 – Nogier’e göre Aurikulomedicine( kulak akupunkturu) (ZAEN-Zentralverband für Aertzte Naturheilverfahren Sertifikası ) Bilgi Üniversitesi / Istanbul 2003-2006 –Nöralterapi Eğitimi / IGNH (Internationale medizinische Geselschaft für Neuraltherapie nach Huneke: Uluslar arası Huneke’ye göre Nöralterapi Cemiyeti- Almanya) ve BNR ( Bilimsel Nöralterapi ve Regülasyon Derneği-Türkiye ) 02.2007 – Nöralterapi Bitirme Sertifikası BNR ( Bilimsel Nöralterapi ve Regülasyon Derneği-Türkiye ) 03.2007 – Nöralterapi Bitirme Sertifikası IGNH (Internationale medizinische Geselschaft für Neuraltherapie nach Huneke: Uluslar arası Huneke’ye göre Nöralterapi Cemiyeti -Almanya ) 2009 – Ozonterapi Eğitimi – Tıbbi Ozon Derneği- Istanbul 2011–2014: Manuel Medicine eğitimi-İstanbul ( FIMM: Federation International of Manuel Medicine, Berlin’den eğitmenlerle ) 2016: Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ABD- Fitoterapi Yüksek Lisans Programı’nı tamamladım. İ.Ü. Sağlık Bilimleri Enstitüsü Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Fizyoloji ABD da Doktora programında Özel öğrenci olarak 2 dönem devam ettim. İLERİ EĞİTİMLER: 25-27.05.2006 – 4. Seminar “Neuraltherapie nach Huneke” -“Wirkmechanismen der Neuraltherapie” Greifswald / Germany 22-25.11.2006 –”Intensivkurs Neuraltherapie nach Huneke” Horn-Bad Meinberg / Germany 03.2007– MicroAcuPointsSystem / Very-Point-Technik – Dr.med.Jochen Gleditsch / Freudenstadt/ Germany 03.2007 – “Neuraltherapie nach Huneke”- Kurs IX / Freudenstadt 04 .03.2007 – “Neuraltherapie nach Huneke” – Kurs X / Freudenstadt 22-24.11.2007 -”Intensivkurs Neuraltherapie nach Huneke” Horn-Bad Meinberg / Germany 05.2008 – Anatomische Grundlagen der Neuraltherapie / Greifswald/ Germany 16-17.05.2008 – 5. Seminar “Neuraltherapie nach Huneke”/ Greifswald/ Germany ZAEN Kongress: 13.03.2012- Ernaehrungs als Therapie- Beslenme Tedavisi – Germany KONGRE KATILIMLARI ve YAPILAN SUNUMLAR ICMART’ 94 “6.World Congress of Scientific Acupuncture, 2-5 1994/ Istanbul” WFAS’95 Symposium on Acupuncture and Qi 31.10- 04.11.1995 / Istanbul 2004, III. Akupunktur Kongresi: Poster: Bağırsaklar ve Enterik Sinir Sistemi 2-4.04.2004, Antalya, “18. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kongresi; Lokomotor Sistemde Komplementer Tıp; Sözlü Sunum: Vegetatif sinir sistemi ve Refleks Tedaviler 18-21.05.2006 “I. Uluslar arası katılımlı Nöralterapi Kongresi- İstanbul- “Vejetatif Sinir Sistemi ve Regülasyon Tıbbında önemi” sözlü sunum 2006, IV. Akupunktur Kongresi. Antalya “Refleks tedaviler ve etki mekanizmaları” sözlü sunum 26-28.10.2007 “21. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kongresi Antalya; Nöralterapi WorkShop: 8-11.05.2008 “II. Uluslar arası katılımlı Nöralterapi Kongresi- İstanbul. “Kronik Kabızlık ve Nöralterapi ile tedavisi” sözlü sunum 12-17.06.2009 “ Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kongresi Lütfi Kırdar Kongre Mrk. İstanbul Nöralterapi Kursun; Vejetatif Sinir Sistemi sözlü sunum ve WorkShop.” 4-6 Haziran 2010: III: Uluslararası katılımlı Nöralterapi Kongresi- İstanbul, “Kronik Yorgunluk” ve “Üst Solunum Yolu Enfeksiyonlarında Nöralterapi” sözlü sunum Ulusal FTR Kongresi, Antalya.11-15 Mayıs 2011: “Nöralterapi Kursunda Eğitmen olarak” 14-17 Haziran 2012: IV. Uluslararası katılımlı Nöralterapi Kongresi- İstanbul “Kronik Sistit ve Nöralterapi” sözlü sunum 21-22 Eylül 2012 Uluslararası Manuel Tıp ve Tamamlayıcı Tıp Sempozyumu – İÜİTF “Vejetatif Sinir Sisteminin insan vücudunda önemi ve işlevi” sözlü sunum 12-14 Ekim 2012, VII. Akupunktur Kongresi: “Kronik Kabızlık tedavisinde Akupunktur ve diğer Tamamlayıcı Tıp Yöntemlerinin etkinliği” sözlü sunum 2014 Mayıs, ICMART (Int. Congress of Medical Acupuncture and releated Technics) İstanbul, 3 adet poster sunumu 9-11 Ekim 2015; Akupunktur ve Tamamlayıcı Tıp Sempozyumu/ Kızılcahamam; Enterik Sinir Sistemi ve insan sağlığı üzerindeki rolü 25-28 Şubat 2016, Antalya; Regülasyon Kongresi: Akupunktur nedir, nasıl etkili olur, endikasyonları nelerdir? sözlü sunum 29 Nisan -1 Mayıs 2016; 1. Tamamlayıcı Tıp Sempozyumu/ Ankara: Akupunktur nedir, endikasyonları, uygulamalar, sözlü sunum ve Work Shop 13-15 Mayıs 2016, Tamamlayıcı Tıp Ligi, Antalya: Akupunktur nedir, endikasyonları, uygulamalar, sözlü sunum ve Work Shop ve Sağlıklı Beslenme ve Detoks, sözlü sunum 19-22 Mayıs 2016: 9. Akupunktur Kongresi, Edirne: IVF uygulamalarında Akupunktur ve Nöralterapi uygulamaları ve Boyun ağrılarında Segmental Akupunktur ve İnfertilite konulu workshop 2-5 Haziran 2016, İstanbul; IVF uygulamalarında Akupunktur ve Nöralterapi uygulamaları, sözlü sunum ve Servikal Ganglionlar, Workshop 15-17 Eylül 2017, Fitovizyon, Bitkisel tedaviler Sempozyumu; Metal Birikimi ve Fitoterapi ile tedavi, Sözlü Sunum 16-17 Eylül 2017; Temel Bağırsak Eğitimi; BNR Derneği; Rektal Ozon İnsufflasyonu; Sözlü sunum 29-30 Eylül 2017, TUSYAD Bahar Toplantıları; Nöralterapi nedir? 6-8 Ekim 2017, 5. Ankara Akupunktur Sempozyumu; Servikal Sendrom ve Segmental Akupunktur Herget Nöralterapi ve Tamamlayıcı Tıp Sempozyumu Düzenleme Kurulu ve Bilimsel Kurul üyesi 2005den 2017 ya kadar her yıl birçok sözlü sunum ve Work Shop/ 2016’da Sempozyum Başkanlığı Yurt dışı kongre Katılımı: ZAEN – Kongress 1-6 Mart 2007 / Freudenstadt – Deutschland 05-06 . Mart.2007 -“Neuraltherapie nach Huneke” – Neuraltherapeutische Vorträge I-II/ Freudenstadt Bad Meinberger Woche 2008, Neuraltherapie Tagung ; Almanya 10-12 Mayıs 2011; BNR Greifswald Sempozyumu, Almanya; poster 10-12 Mayıs 2013; BNR Greifswald Sempozyumu, Almanya; Torakal Blokajlar ZAEN Komplementer Medizin Kongress 2013 / Freudenstadt – Deutschland 10-12 Mayıs 2015; BNR Greifswald Sempozyumu, Almanya; Gerilim Başağrıları, sözlü sunum Çalışma hayatı: 1985-1986,Ankara Numune Hastanesi Acil Servis Hekimliği( Mecburi Hizmet) 1986- 2005, Sağlık Bakanlığı Ana ve Çocuk Sağlığı Merkezlerinde Pratisyen Hekim 1997 – ….., Serbest Hekim, muayenehane. Tamamlayıcı Tıp Hekimliği ( Akupunktur, Nöralterapi, Ozonterapi, Fitoterapi, Manuel Terapi ) BARNAT: Bilimsel Tamamlayıcı Tıp, Regülasyon ve Nöralterapi Dergisi Editörü ve Sorumlu müdürü .(www.barnat.com.tr) Yabancı Dil: Almanca ; 07-24.08.2007, Nr: 48220 – Zertifikat- Deutsch als Fremdsprache Kompetenzstufe B2 – Die Neue Schule / Berlin İngilizce : orta düzey Eğitmenlikler; Akupunktur Eğitmenliği; İÜ Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Akupunktur Sertifika Kursu 2005 Erzurum Atatürk Ün. Tıp Fak. Akupunktur Sertifika Kursu 2014- 2016 Medipol Ünv. Akupunktur eğitimi Sertifika Kursu – 2016’dan beri Sağlık Bil. Üniversitesi, Akupunktur eğitimi Sertifika Kursu – 2016’dan beri BAR: Bilimsel Akupunktur ve Regülasyon Derneği 2004 ten beri Nöralterapi Eğitmenliği; IFMANT ( Internatinal Federation of Medical Association of Neural Therapy )2013 den beri IGNH (Internationale Gesellschaft Neuraltherapie nach Huneke 2008’den beri BNR: Bilimsel Nöralterapi ve Regülasyon Derneği 2006 dan beri Tamamlayıcı Tıp Alanında tamamladığım eğitimler: Akupunktur ( SB’dan GETAT sertifikalı 1995) Ozon tedavisi ( SB’dan GETAT sertifikalı 2016) Mezoterapi ( SB GETAT sertifikalı 2017) Kupa ve Hacamat ( SB GETAT sertifikalı 2017) Fitoterapi Yüksek Lisans ( denklik için Sağlık Bakanlığına başvuru yapıldı) Nöralterapi ( Bilimsel Nöralterapi Derneği ve International Federation of Medical Neural Therapy- 2006 ) Manuel terapi ( Diplom from Federation International of Manual Medicine – 2014) Uygulamalı Kinesioloji; ( ICAK-International Confederation of Applied Kinesiology) Üyelikler; AATRF – Avrupa Asya Tamamlayıcı ve Regülasyon Tıbbı Federasyonu BAR-Bilimsel Akupunktur ve Regülasyon Derneği, Kurucu üye ve Başkan BNR- Bilimsel Nöralterapi Derneği Kurucu üye ve Genel Sekreter BTR- Bilimsel Tamamlayıcı Tıp ve Regülasyon Derneği, Yönetim kurulu Üyesi ZAEN ( Zentralverband für Artzte Naturheilverfahren ) IGNH (Internationale Gesellschaft Neuraltherapie nach Huneke ) IFMANT ( Internatinal Federation of Medical Association of Neural Therapy ) MTD – Manuel Tıp Derneği Uygulamalı Kinesioloji Derneği, Yönetim Kurulu Üyesi Türk Hekimleri Dostluk ve Yardımlaşma Derneği İstanbul Tabip Odası İstanbul Akupunktur Derneği Ankara Akupunktur Derneği Akupunktur Derneği

Henüz Yorum Yok

Bir Cevap bırakın

seo