Arı Poleninin Faydaları Neler
Arı poleni sarımsı – turuncu renkli, küçük granül şeklinde olan doğal bir maddedir. Arıların hazırladığı polen olması nedeniyle yüksek besin değerleri içerir.
Arı Poleninin İçeriği
Genel olarak 96 farklı besin maddesi içerdiği bilinmektedir. Bunlar genel olarak şu şekilde sıralanabilir:
– 40 çeşit protein
– Düşük değerli sodyum
– Yağlar ve yağ asitleri
– Vitaminler
– Mineraller
– Aminoasitler
– Enzimler
– Hormonlar
– Globulins
– Polipeptitler
– Peptonlar
– Nükleik asidin 22 farklı türü
– Diğer birçok antibiyotik zengini bileşen
Arı polenindeki bazı enzimal ve hormonal bileşenler, kişinin büyümesini ve gelişmesini destekler. Bu açıdan sorun yaşayan insanlar için de çözüm teşkil edebilir.
Arı Poleni Nelere İyi Gelir?
Arı polenindeki diğer maddelerin sağladığı etkiler şu şekilde sıralanabilir:
– Hafıza kuvvetlendirme
– Enerji depolama
– Performans geliştirme
– Kilo verme
Arı poleninin kilo vermek için etkileri:
– İştah kesici özelliği ile kişinin daha uzun süre tok kalmasını sağlar.
– Aminoasitler de bazı türleri ile kişinin kilo vermesine yardımcı olur. Vücuttaki yağ hücrelerinde etkiler sağlar ve yağ seviyesi azaltır. Bunu, metabolizma hızını arttırıcı özelliği ile sağlar.
– Polenin kalori yakma özellikleri sorumlu olan bir diğer madde lesitin adındaki maddedir. Ayrıca vücuttaki tüm anormal etkileri kaldırarak doğal işleyişin sürmesini sağlar.
– İçerisindeki bileşenler sayesinde karbonhidrat ve şekerin yağa dönüştürülmesi yüksek oranda engellenir. Bu sayesi kalori miktarı artmaz ve kişi kilo verir.
– Diyetsel ve doymamış yağları %60 oranda yakarak kişinin depolanan yağlarında erimeler sağlar.
Arı Poleni ile Nasıl Zayıflanır?
Arı Poleni ile Zayıflama Yöntemleri
1.Yöntem: Arı poleniyle zayıflama
– 1 çay kaşığı arı poleni granülleri alınır.
– Yenecek olan yemeğin üzerine serpilir ve iyice karıştırılır.
– Arı poleninin zayıflatıcı etkisinden yararlanabilmek için her gün 1 öğün ile birlikte bu şekilde uygulanmalıdır.
– Bu işlemin düzenli olarak tekrarlanması kilo vermek açısından en etkili sonuçlara ulaşmayı sağlar.
– Ana yemeklere eklenebileceği gibi aynı zamanda tost ve salata gibi aperatif yiyeceklere de eklenebilir.
- Yöntem: Arı poleni ile kilo verme
– 1 çay kaşığı arı poleni alınır ve en sevilen içeceğin içerisine eklenir.
– İyice karıştırılır ve elde edilen karışım kilo vermek için içilir.
– İsteğe bağlı olarak çay ve kahve gibi içecekler ile kullanılabilir. Kişi zevkine bağlı olarak seçim yapabilir.
- Yöntem:
– 1 çay kaşığı arı poleni granülleri alınır ve birer tutam acı biber, bal, tarçın ile taze sıkılmış 3 limon suyunun içerisine eklenir.
– İyice karıştırılır ve homojen bir karışım elde edilir. Bu karışım ile kilo vermek için haftada 2 gün öğle yemeği yerine bu karışımı içmek gerekir.
– Eğer karışımın keskin bir tadı varsa içerisine istenildiği kadar süt eklenebilir.
– Bu karışım sadece kilo vermek için değil aynı zamanda birçok sağlık sorunun tedavisi için de kullanılabilir.
– Etkili ve en iyi sonuçlara ulaşabilmek için bu yöntemin aksatılmadan rutin şekilde uygulanması gerekir.
- Yöntem:
– Bir çay kaşığı arı polen granülleri bir kasenin içine konur. Kase su ile doldurulur ve tohumlar bu şekilde bırakılır.
– Sabaha kadar bu şekilde bekletildikten sonra karışım süzülür ve elde edilen taneler yutulur.
– Tadı kötü geliyorsa her yutuştan sonra az miktarda bal tüketilebilir.
– İstenilen kilo kaybına ulaşılana kadar tedavinin günlük olarak her gün tekrar edilmesi gerekmektedir.
- Yöntem:
– Bu tedavide yapılması gereken şey toz halindeki arı poleninin yutulmasıdır. Zamanla doz arttırılarak uygulanır. Baştan az, yani yarım çay kaşığı kadar başlanıp zamanla 2 çay kaşığına kadar çıkılabilir.
– Kahvaltıda 20 – 30 dakika kadar önce bu toz tüketilmesi gerekir.
– Genellikle kahve ve çay gibi sıcak şeylerin içine katılarak tüketilmek istenir. Bu tüketimden kaçınmak gerekir. Sıcaklık ile şifalı etkileri azalır.
– Yarım çay kaşığı arı poleni tozu ile başlanarak 5 günde yarım yarım çay kaşığı arttırılmalıdır. Son olarak maksimum 2 çay kaşığı tüketilmeli, daha fazla arttırılmamalıdır.
– Hem birçok sağlık sorunundan kurtulmak hem de kilo vererek fit bir vücuda sahip olmak için tedavinin sürekliliğinin bozulmaması gerekir.
- Yöntem:
– 1 yumurta, 1 bardak portakal suyu ve 1 çay kaşığı bal bir kasenin içine konur ve karıştırılır.
– Tüm bunların üzerine 1 çay kaşığı arı polen granülleri konarak karıştırmaya devam edilir.
– Sabahın erken saatlerinde, mümkünse kahvaltıdan yarım saat önce boş bir mide ile karışımın içilmesi gerekir.
– Buna her gün devam ederek kilo vermek mümkündür.
– Meyve ya da sebze salatalarının içine 1 tatlı kaşığı arı poleni eklenerek tüketilmesi de bir başka alternatif çözümdür. Ancak bunda da 1 çay kaşığı ile başlanıp sonrasında 1 tatlı kaşığına kadar yavaş yavaş arttırılmalıdır.
- Yöntem: arı poleni dondurma ile kullanımı
– Bu etkisi nedeni ile aynı zamanda zevk alabilmek için ferahlatıcı etkiler sağlanabilir. Çerez olarak kullanılabildiği gibi aynı zamanda çeşitli malzemeler ile dondurma ile de lezzetli bir yöntem uygulanabilir.
– 2 su bardağı taze şeftali (veya seçtiğiniz herhangi bir başka meyve), 4 su bardağı süt, yarım çay kaşığı badem özü, 1 çay kaşığı arı poleni, çeyrek su bardağı bal ve 4 bardak vanilyalı dondurma ile istenen karışımın hazırlanması mümkündür.
– Bir mutfak robotunda istenen meyve, bal ve sütün yarısı birbiri ile iyice karıştırılır.
– Dondurmanın 1/3’ü kadarı alınır ve mutfak robotunun içine konarak pürüzsüz bir karışım elde edilene kadar karıştırılmaya devam edilir.
– Bu karışım kalan dondurmanın üzerinde sos şeklinde gezdirilir ve üstüne birkaç adet taze meyve ekleyerek servis edilir.
– Özellikle obeziteye karşı hazırlanan beslenme planında sıklıkla görülebilecek bir gıdadır.
- Yöntem: arı poleni patlamış mısır ile kullanımı
– Yarım su bardağı çiğ mısır, 1 çay kaşığı arı polen, 1/3 bardak bitkisel yağ ve 2 çay kaşığı tuz temin edilir.
– Yağ tencereye konur ve ocağa yerleştirilerek birkaç dakika boyunca ısıtılır.
– Sonrasında çiğ mısır taneleri eklenir ve mısırlar patlayana kadar sürekli olarak tencere sallanır. Ocağın üzerine çok hareket ettirmeden ancak güçlü bir şekilde sallamak gerekmektedir. Bunun amacı mısır tanelerinin tencerenin dibine yapışarak yanmamasıdır. Yanmamak için tencerenin tutamaçlarından bir bezle tutulması önerilir.
– Tamamen patladıktan sonra ateşten alınır ve içerisine arı poleni serpilir.
– Ardından tuz da eklenerek mısırlar bir kaşık yardımı ile 2 – 3 dakika boyunca iyice karıştırılır.
– Sonrasında bir kaseye konarak servis edilebilir.