Yazın cildinize zarar veren güneşin rolünü kış gelince soğuk hava ve rüzgâr alıyor. Siz de kış soğuğuyla birlikte cildinizi canlandırmak ve korumak istiyorsanız beslenmenize dikkat etmekte fayda var. İşte hem cildinizi hem de bünyenizi kışın soğuğundan korumak için tüketmeniz gereken besinler…
Su
Soğuk hava, su ihtiyacımızı da azalttığından az su içmek cildimizin daha çok kurumasına neden oluyor. Unutmayın hangi nemlendiriciyi kullanırsanız kullanın, cildi nemlendirmeye önce içerden başlamasınız. Bol su içmek her şey için olduğu kadar cilt için de önemli.
Somon
Somon tam bir mucize! Somonun içerisinde bulunan astaxanthin maddesi hem cilt elastikiyetini artırıyor hem de çizgilerin ertelenmesine yardımcı oluyor. Somonun içerisinde zengin miktarda bulunan Omega 3 ise yıpranan ve kuruyan cilt için birebir!
Ispanak
Ispanağın içerisinde bulunan A vitamini cilt kırışıklıklarının oluşumunu azaltıyor ve cildin nem kaybetmesine engel oluyor.
Avokado
Avokado son zamanların en popüler sağlıklı beslenme yiyeceklerinden birisi. Avokado içerdiği yağ asitleri sayesinde A ve E vitaminleri gibi yağda çözünen vitaminlerin emilimini arttırıyor ve cilt sağlığına katkıda bulunuyor.