Çocuğunuz geceleri uyuyamıyor öğlenleri uyuyorsa ona uyku eğitimi vermelisiniz. Sizler için çocuğunuza uyku eğitimi vermek için yapmanız gerekenleri derledik…
O UYKUYA DALANA KADAR YANINDAN AYRILMAYIN
Çocuğunuza uyku eğitimi verirken ilk günler onu uykuya yatırırken o uyuyana kadar yanından ayrılmayın ve yanında bekleyin. Bu davranışınız onları kendilerini güvende hissetmelerini sağlayacak ve rahatça uykuya dalacaktır. Uykuya dalma konusunda sıkıntı yaşıyorsa ona masal okuyabilir ya da oyun oynayarak onu yorarak uykusunu kolayca getirebilirsiniz.
ODASINI SEVMESİNİ SAĞLAYIN
Çocuğunuzun uyku problemleri odasını sevmemesinden orada çok zaman geçirmemesinden kaynaklanabiliyor. Bunun için yapmanız gereken, onunla odasında vakit geçirin oyunlar oynayarak odasını sevmesini orada kalmasını alıştırın. Böylece geceleri de daha kolay uyuyacaktır.
MASAL OKUYUN YA DA KÜÇÜK OYUNLAR OYNAYIN
Çocuğunuz uykuya dalarken sıkıntı yaşıyorsa uykusunun hızlıca gelmesi için ona masal okuyun ya da küçük oyunlar oynayın. Böylece çocuğunuz sizi dinlerken ve sizinle ilgilenirken yorgun düşecek ve uykuya hemen dalacaktır.
ONA UYKU RİTÜLELERİ OLUŞTURUN
Çocuğunuz uyku saati gelince ağlamaya başlamasını hatta uykuyu sevmesini istiyorsanız onunla uyku ritüelleri oluşturabilirsiniz. Bu ritüeller içerisinde önce uykuya hazırlık için, diş fırçalamak, pijamaların giyilmesi sonrasında ise yatağa girme sarılma ve uyku ile sonlandırabilirsiniz.
ONUNLA BERABER UYUYUN
Çocuğunuz uyurken sizin uyanık olmanız onu uykusuzluğa sürüklüyor olabilir. Çünkü oda sizinle zaman geçirmek istiyor ve zamanını uyumaya harcamak istemiyor. Bunun için yapmanız gereken sizde onunla beraber uyumalısınız.