Çocukların gelişimine katkıda bulunan besinlere gelin hep beraber bakalım…
YUMURTA
Çocukların gelişiminde olmazsa olmaz yumurta, çocuğunuzun fiziksel gelişimine katkı sağlarken zihinsel gelişimine de destek oluyor. Kahvaltılarda mutlaka 1 tane yumurta yemesini sağlayın.
D VİTAMİNİ ÇOK ÖNEMLİ
D vitamini çocuklarınızın gelişimi için oldukça önemlidir. Bağışıklığın güçlenmesi için her gün çocuğunuzla birlikte 15 dakika güneşten faydalanmayı sakın ihmal etmeyin.
OMEGA 3 TAKVİYESİNİ İHMAL ETMEYİN
Çocuğunuzun gelişimi için omega 3 olmazsa olmaz. Omega 3 sadece bedensel gelişimi değil bilişsel gelişimine de katkı sağlıyor.
B12 VİTAMİNİ ÇOK ÖNEMLİ
Çocuğunuzun gelişiminde B12 vitamini kesinlikle ihmal edilmemelidir. Çocuğunuzun düzenli olarak haftada 2-3 gün kırmızı et ve günde 3 porsiyon süt ürünleri tüketmesini sağlayın
