Düğün öncesi gelinlerin en çok istediği şeydir parlak bir cilt. Kusursuz ve aydınlık bir ciltte makyaj hem daha iyi durur, hem de fotoğraflarınız da çok iyi görünürsünüz. Peki cildimizi daha parlak ve canlı bir görüntüye kavuşturmak mümkün mü?
Meltem Özçelik Günay
Cevap veriyoruz, evet mümkün! Cildimizi olduğundan daha soluk, cansız ve donuk göründüğü zaman bazen bununla nasıl baş edeceğimizi bilemeyiz. Özellikle düğün, nişan gibi özel günler yaklaştıkça cildimizin daha parlak ve temiz bir görünümde olmasını arzu ederiz. Makyaj ile kapatmaya çalıştığımız cilt kusurlarımız bazen daha belirgin bir görünüm alır. Bu yüzden iyi bir makyajın sırrı bakımlı, neme doymuş bir cilt! Bunun için beslenmemizden, yaşantımızdan ve kullandığımız ürünlerden harika destekler alabiliriz.
Sağlıklı Bir Cilt İçin Vitamin Takviyesi
Sağlıklı görünen bir cildin temel kurallarından biri cilt altında su ve yağ dengesinin bulunmasıdır. Burada bahsedilen yağ, cildin alt tabakasında bulunan cildi dolgun ve parlak gösteren sağlıklı su ve yağ dengesidir. Bunun için faydalı yağ asitlerinden olan Omega 3 takviyesi alabilirsiniz. B vitaminlerinin cildin özel yağları olduğunu duyunca şaşıracaksınız. Bütün B grubu vitaminler cilt sağlığında özel rol oynar. Normal bir beslenme ile birlikte alınan B-2 vitamini ‘karaciğer lekesi’ diye anılan esmerimsi lekeleri yok eder. Doymamış yağ asitlerini kapsayan proteinler cilde gereklidir. Sonra Minerallerin hepsi, özellikle oksijeni kanın taşımasına yardımcı olan demir gereklidir. Oksijen dolu pembe-kırmızı kan, teninize parlaklık ve canlılık verir. A vitamini ise cildin ince dokusunu korur, kurumasını önler. B vitamini, aşırı nemliliği önlemek için deriyi genç ve sıkı tutar, kötü renklenmeyi önler, tene açık bir renk verir. C Vitamini, cildi parlatır, dinçlik kazandırır ve serbest radikaller ile savaşır. A vitamini için Retinoller , B Vitamini için benim tavsiyem özellikle gözenek bakımı yapan ve cildi aydınlatan Niacinamide içeriği olan ürünler, C vitamini için de serumlar kullanabilirsiniz. Aynı zamanda takviye almak kısa sürede fayda sağlayacaktır.
Aydınlık ve Sağlıklı Cilt İçin Bakım Önerileri
Birkaç uygulamalı adımda daha sağlıklı bir cilt elde etmek mümkün. Bunun için öncelikle beslenmemize bakarsak protein, vitamin ve mineral yönünden zengin yiyeceklere yönelmeli, rafine şeker ve tuzdan uzak durulmalı. İyod, tenin iyi çalışmasını sağlar,kuruma ve kızarmayı önler. İşlenmiş karbonhidratlardan uzak durup, sağlıklı yağlara yönelmeli. Ülkemizde en iyisi için zeytinyağı önerebilirim.
İşte size birkaç uygulamalı tarif:
Parlak bir cilt için sauna: Bir tencereye doldurduğunuz sıcak suya bir kaşık taze ot atın. Bu papatya olabilir, biraz da zeytinyağı damlatın. Kokulu buhar cildinizin derinlerine nüfus edip,gözeneklerinizi temizleyecektir. Damıtılmış otların kokusundan oluşan buhar, yağmurdan daha yumuşaktır. Kan dolaşımını canlandırıp, dinçlik verir ve bu uygulama peelinge hazırlar.
Doğal peeling: Ölü deri, gözenek temizliği ve kan dolaşımı için haftada 2 kez peeling önerilir. Yumuşak Türk kahvesi telvesine bi kaç damla zeytinyağı veya bolca vitamin içeren anti aging özelliği olan kuşburnu yağı damlatın. Önce maske olarak uygulayın, çıkarırken nazikçe ovalayın.
Maya maskesi: Maya, yüksek oranda protein, B6 vitaminlerini içerdiği için cildin yenilenmesini ve atık maddelerden arınmasını sağlıyor. Aynı zamanda hücre yenilenmesi ve nem ile parlaması için kuru veya yaş mayaya 2 kaşık ılık süt karıştırıp maske olarak uygulayın.
1 kaşık Avokado
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı aloe vera karıştırılıp cilde sürülürse neme doymuş, temiz ve parlak bir cilt elde edilir. Aynı zamanda bal antibakteriyel özelliklidir.