Eklem ağrıları çokça yaşadığımız sorunlardan biri… Peki, eklem ağrılarına doğal yöntemlerle nasıl dur deriz? İşte cevabı…
DÜZENLİ EGZERSİZ
Düzenli egzersiz, vücut sağlığınıza iyi gelir ve zamanla eklem ağrılarınızın azalmasına yardımcı olur. Fiziksel sağlığınıza ne kadar önem verirseniz o kadar az eklem ağrılarına maruz kalırsınız.
EKLEM AĞRILARINA İYİ GELEN BESİNLER
- Yağlı balıklar
- Domates
- Taze meyveler
- Kabuklu yiyecekler
- Zeytinyağı
- Yeşil yapraklı sebzeler
EKLEM AĞRILARINA İYİ GELEN GIDA TAKVİYELERİ
- Sodyum ve potasyum
- Bitkisel yağlar
- Kalsiyum ve D vitamini
- Omega 3 yağ asitleri
- Glukozamin
- Esansiyel yağlar
- Proteolitik enzimler