Evlerde kaldığımız bu günlerde belli bir zaman sonra yapacak hiçbir şey bulamadığımızda bilgisayar ve telefonlara sarılıyoruz. Bu da göz sağlığımıza ciddi şekilde zarar veriyor. Peki, Göz Sağlığımız İçin Neler Yapmalıyız? İşte cevabı…
SAĞLIKLI BESLENMEYE ÖZEN GÖSTERİN
Sağlıklı beslenmenin yanında göz sağlığınızı koruyacak besinleri sıkça tüketmelisiniz. Onlardan bir kaçı ise; . Havuç, havuç suyu, mango, portakal suyu, kavun, lahana, ıspanak ve balıktan oluşan bu listeyi eksiksiz ve düzenli şekilde tüketmeyi ihmal etmemelisiniz.
TELEFON VE BİLGİSAYAR KULLANIMINDA DÜZENLİ ARALAR VERİN
Telefon ve bilgisayarda geçirdiğiniz süreyi en aza indirmeye çalışın. Çünkü, telefon ve bilgisayar göz sağlığınıza ciddi zarar verir ve zamanla gözlerinizi bozabilir. Bilgisayar kullanımı sırasında kişilerin göz kırpma reflekslerinin azaldığı bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Bu da günün ilerleyen saatlerinde gözlerde kızarıklık, sulanma, görmede bulanıklık ve yorgunluk hissine neden olabilmektedir.
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ TAKMAYI İHMAL ETMEYİN
Güneş gözlüğü günümüzde tarz durmak için aksesuar olarak kullanılsa da göz sağlığımız için de çok önemli araçlardan biridir. Sertifikalı güneş gözlükleri sizi güneşin zararlı ultraviyole ve kızılötesi ışınlarından korurken gözleriniz için bir kalkan görevi görür. Bu sebeple gözlük seçerken ekstra dikkatli olmalısınız. Sırf tarz olsun diye değil gözlerinize iyi gelecek gözlükler kullanmalısınız.
