Kış mevsiminin simgesel lezzetlerinden birisi olan kestane neredeyse her derdinize de deva! İşte işin uzmanlarından kestanenin faydaları…
*Kestane diyet yapanlar için vazgeçilmez bir ara öğün olmaya aday. Neden mi? Çünkü kestanenin 100 gramında sadece 170 kalori bulunuyor.
*Kestane B ve C grubu vitaminleri açısından oldukça zengindir. Ayrıca potasyum, magnezyum, demir açısından da zengin bir kaynak olan kestane günlük lif ihtiyacının %21’ini karşılayabilir.
*Kestane tam bir kalp dostudur. Kolesterolü dengeler ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
*100 gram kestane yiyerek günlük vitamin ihtiyacının %72’sini karşılayabilirsiniz.
*C vitamini açısından da oldukça zengindir.
*İçerdiği antioksidanlar ve C vitamini sayesinde vücudu korur, bağışıklığı güçlendirir.
*içerisinde bulunan potasyum sayesinde kas yorgunluğunu gideren kestane, vücuda zindelik veriyor.