Sabahları güne merhaba derken zorlananlardansanız bu yazımızı okumadan geçmeyin… Sizlere güne enerji dolu başlamak için yapmanız gerekenleri derledik…
SEVDİĞİNİZ MÜZİKLERLE GÜNE MERHABA DİYİN
Sabah uyandınız. Kendinizi her zamanki gibi tam uykunuzu alamamış ve yorgun hissediyorsunuz. İşte tam bu anı değiştirebilirsiniz açın sevdiğiniz şarkıları ve birkaç dakika kendinize ayırın müziğin akışına bırakın kendinizi anın tadını çıkartın. O an sadece müziği hissedin geri kalan bütün sorumluluklarınızı sonraya bırakın. Müzik güne başladığınızda sizi daha enerji dolu ve mutlu hissettirecek.
UYANDIĞINIZ AN BİR BARDAK SU İÇİN
Uyku sırasında vücut terler ve sabaha kadar susuz kalır. Vücudun susuz kalması ise size halsizlik olarak geri döner. Bunu engellemek için yapmanız gereken tek şey uyandığınız gibi bir bardak su içmek. Düzenli şekilde su ile güne başlarsanız vücudunuzdaki değişimi ve enerjiyi kendinizde görebilirsiniz.
KAHVALTINIZI İHMAL ETMEYİN
Kahvaltı yapmamak sizi gün boyu mutsuz yapacak kadar güçlüdür. Kahvaltı yapmadan güne başlarsanız enerjiniz normalden daha az olur ve gün boyunca sadece zaman geçsin diye günü bitirmeye çalışırsınız. Bu nedenle kahvaltınızı mutlaka yapmayı ihmal etmeyin.
DUŞ SONUNDA SOĞUK SU KULLANIN
Sabahları duş yaparak güne daha dinç başlayabilirsiniz. Fakat ılık su sizi mayıştırabilir ve uykulu bir güne merhaba diyebilirsiniz. Bu nedenle duştan çıkmadan 10 saniye kadar bir süre de vücudunuza soğuk su vurun. Bu sizi tamamen uyandıracak ve güne enerji dolu başlamanızı sağlayacak.