Bunun yanı sıra bol miktarda E ve A vitaminleriyle B grubu vitaminleri bünyesinde barındırır. Potasyum mineralleri içinde bulunduran çok faydalı bir besin özelliği taşır. Avokado’nun yararları sayılmayacak kadar çok olmakla birlikte dokuların yenilenmesinde önemli etkilere sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, damar ve kalp sağlığı açısından yararlıdır.
Yapılan araştırmalarda Avokado’nun kabızlık sorunlarına etkili çözüm getiren besin olduğu kanıtlanmıştır. İçindeki doymamış yağ asitleri sayesinde kolesterol düzeyinin yükselmesine engel olur. Vücuttaki toksik maddeleri bertaraf ederek yaşlılığa sebebiyet veren birçok zararlı maddeleri yok eder.
Avokado yağı yarı nemlendirici özelliğiyle sedef ve egzama sorunları için en faydalı yağ olarak kabul edilmektedir. Muhteviyatında seratoninden dolayı ruh ve beden sağlığına faydalar sağlar. Yüksek potasyumla dinçlik verir, depresyondan ötürü uyuşukluk ve rahatlığı vücuttan atar. Kandaki kırmızı kan hücrelerini üreten Avokado zengin bir demir kaynağıdır. Taze şekliyle tüketilmesinin yanı sıra yemek ve salatalarda kullanılmaktadır.
Avokado ile hazırlanan yüz maskeleri güzelleştirici, kuru ciltler için doğal nemlendiricilerden biridir.