Hamilelik öncesi aşırı tükettiğiniz gıdalar zamanla bağımlılık haline geliyor ve bu hamilelik sürecinde çocuğunuza zarar verebiliyor. İşte bu alışkanlıklar…
ÇOK FAZLA KAHVE İÇMEK
Gün içerisinde maksimum iki bardak içilmesi normal görünen kahveyi üç dört hatta beş bardak tüketenlerdenseniz bağımlılık seviyesine gelmişsiniz demektir. Özellikle hamilelikte bu bağımlılığınızı devam ettirmeniz çocuğunuzun kan akımını bozuyor ve gelişiminde geriliğe neden oluyor. Bu nedenle kahve tüketimini azaltmanız çok önemli.
ÇOK FAZLA GEZLI İÇECEK TÜKETİMİ
Yemeklerin yanında gazlı içecekler olmazsa olmazımız… Ama bunun dışında günlük yaşantımızın çoğunda gazlı içecek tüketiyor ve aslında bununda farkındaysak bu süreç bağımlılık durumuna gelebilir. Hamilelikte de aynı şekilde gazlı içecek tüketimini fazla tüketmeniz sizi hızlıca kilo aldıracak ve şeker hastalığını meydana getirecektir.
SİGARA İÇMEK
Sigara içmek hamilelik sürecinde zaten başlı başına bir hata… Sigara içmeyi hamilelik öncesinde mutlaka bırakmanız gerekiyor. Eğer bırakmayıp hala içiyorsanız sadece kendinizde değil bebeğinizde de ciddi sağlık sorunlarına hazır olun deriz. Çocuğunuzun sağlığını önemsiyor ve sağlıklı doğmasını istiyorsanız. Önce sigarayı bırakmalısınız.