Kışın sağlıklı olmanın yollarını sizler için derledik…
- Kışın soğuklardan meydana gelen kurumuş cildinizi nemlendirmeyi unutmayın
- El ve ayaklarınızı sıcak tutun
- Uyku düzeninizi koruyun
- Kahvaltınızı sebze ağırlıklı yapın
- Meyve tüketimini ihmal etmeyin
- Hareketsizliği hayatınızdan çıkartın
- Günlük su ihtiyacınızı karşıladığınızdan emin olun
- Evinizi sıcak tutun
- Cilt sağlığınız için doğal yüz maskeleri yapın
- Bitkisel çaylar için
- Süt tüketmeyi ihmal etmeyin
- Vücudunuzdaki eksik vitamin ve mineralleri tamamlamaya çalışın