Her sabah ‘artık meditasyona başlayacağım!’ kararıyla uyanıp sonrasında üşenip vazgeçenlerden misiniz? Sizlere meditasyona başlamanız için önemli sebepler derledik. Belki fikriniz değişir? İyi okurlar…
MEDİTASYON MUTLU EDİYOR
Meditasyona başlamanız için en etkili sebep hiç şüphesiz sizi çok daha mutlu etmesi… Bilimsel araştırmalara göre, meditasyon yapmak yaşam kalitenizi artırıyor ayrıca duygularınızı kontrol altına almanızı sağlıyor. Böylelikle güne daha pozitif başlamanızı sağlıyor.
MEDİTASYON BAĞIŞIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
Bağışıklık sistemi hem kış hastalıklarından korunmamız hem de koronavirüsten korunmamız için çok önemli. Burada bize yardımcı olan en önemli husus ise meditasyon! Üstelik bu kanıtladı. Bilimsel araştırmalara göre meditasyon yapan kişilere ve yapmayan kişilere grip aşısı yapıldığında büyük oranda yapmayanların grip olduğu gözlemlendi. Sizce de başlamanın tam zamanı değil mi?
MEDİTASYON STRES VE SIKINTIYI ZAMANLA YOK EDİYOR
Bu günlerde yaşadığımız en büyük sıkıntı ise stres ve sıkıntı… Burada meditasyon bize en büyük yardımcı oluyor. Meditasyon sayesinde stres ve sıkıntılar zamanla yok oluyor ve daha olumlu biri oluyoruz.
MEDİTASYON YAŞLANMAYI YAVAŞLATIYOR
Meditasyon sizi stres ve sıkıntılardan uzaklaştırdığı için yaşlanmayı da o kadar yavaşlatıyor. Bildiğimiz gibi fazla stres ve sıkıntı önce saçlarımızı hızla beyazlatıyor devamında ise kırışıklıklara yol açıyor. Meditasyon bize her zaman daha genç bir yaşam sunuyor.
