Mide Asidi Neden Artar?
Midede asit olması normal bir durumdur. Bu asit besinlerin emilimini destekler. Ancak mide asidinin gereğinden fazla olması ekşime ve yanma gibi belirtilere neden olur. Mide asidi tüketilen bazı besinler ya da gastrit ve ülser gibi mide sorunları nedeni ile oluşabilir. Mide asidi için anti asit ilaçların yanı sıra mide asidine doğal çözümler de kullanılabilir. En bilinen ve tehlikeli olan mide hastalıklarından biri reflü nedir hakkında yazımızdan detaylı bilgi alabilirsiniz.
Mide Asidi Nasıl Geçer: Mide Asidine Doğal Çözüm
Mide Asidine İyi Gelen Şeyler
Ayran
– Mide asidinin yarattığı yanmayı ve ekşimeyi hafifletmek için en etkili çözüm ayrandır. Ayran içerisindeki yararlı bakteriler ile midedeki zararlı bakterilerin ölmesine yardımcı olurken aynı zamanda mide asidini dengeler.
– Ayran, laktik asit içeriği ile midede bulunan asidin nötralize olmasını sağlar. Ayrıca genel sağlık için faydalı olan birçok vitamin, kalsiyum ve potasyum içerir. Bu içeriği ile mideyi yatıştırır.
– Sindirim sorunlarının kontrol altına alınması için şeytantersi bitkisi, zencefil, kişniş yaprakları, köri yaprakları ve deniz tuzu ile birlikte tüketilen ayran son derece etkilidir.
Yöntem – 1: (Çemen tohumu ve ayran)
Gerekli malzemeler
– 1 bardak ayran
– 1 çay kaşığı çemen otu tohumu
– Su
Yapılışı
– Çemen otu tohumları ezilerek harç haline getirilir. İçerisine biraz su eklenerek hamur kıvamına getirilir. Bu hamur ayranın içerisine eklenerek tüketilmelidir.
– Günde 2 bardak kadar düzenli olarak tüketilebilir.
Yöntem – 2: (Ayran, limon ya da sirke)
Gerekli malzemeler
– 1 fincan ayran
– 1 yemek kaşığı sirke ya da limon suyu
Yapılışı
– Sirke ya da limon suyu ayranın içerisine eklenerek 5 dakika kadar bekletilir. Bu karışım günde 2 bardak kadar tüketilebilir.
Yöntem – 3: (Karabiber ve ayran)
Gerekli malzemeler
– 1 bardak ayran
– Bir tutam kara biber tozu
Yapılışı
– Bir tutam karabiber tozu ayrana eklendikten sonra iyice karıştırılır. Bu karışım düzenli olarak her gün tüketilir.
Yöntem – 4: (Kimyon tohumu ve kaya tuzu ile ayran)
Gerekli malzemeler
– 1 bardak ayran
– 1 çay kaşığı kavrulmuş kimyon tohumu tozu
– Bir tutam kaya tuzu
Yapılışı
– Kuru kavrulmuş kimyon tohumu tozu ayranın içerisine eklenerek iyice karıştırılır. Ardından kaya tuzu da eklenir. Bu karışım mide asidinin dengelenmesine yardımcı olacaktır.
Yöntem – 5: (Kişniş yaprağı suyu ve ayran)
Gerekli malzemeler
– 1 bardak ayran
– 1 çay kaşığı suyu kişniş yaprağı
Yapılışı
– Ayıklanmış taze kişniş yaprakları suyu alınır. Ayranın içerisine eklenerek karıştırılır. Bu karışım düzenli olarak tüketilir.
Mide Asidine İyi Gelen Bitkiler
Rezene
– Rezene bitkisi sindirimi geliştirirken aynı zamanda mide asidinin dengelenmesine yardımcı olur. Kabızlık, şişkinlik ve gaz sorunlarında kısa sürede rahatlama sağlar.
– Rezene sindirim sistemini yatıştırmaya yardımcı olur ve aynı zamanda carminative özelliğini ile olası inflamasyonu azaltır.
Yöntem – 1: (Rezene tohumları)
Gerekli malzemeler
– Çeyrek ya da yarım çay kaşığı rezene tohumu
Yapılışı
– Her gün düzenli olarak birkaç kez rezene tohumu çiğnenmesi önerilir. Bu yöntem kısa sürede asidin neden olduğu ekşime ve yanmayı azaltır.
Yöntem – 2: (Rezene sıvı ekstresi)
Gerekli malzemeler
– Yarım çay kaşığı rezene sıvı özü
Yapılışı
– Rezene sıvı özü gün içerisine bitkisel çaylara ya da siyah çaya eklenerek tüketilebilir.
almak ve bu asit yardım almak için tüketmek.
Yöntem – 3: (Rezene çayı)
Gerekli malzemeler
– 1 çay kaşığı rezene tohumu
– 1 fincan sıcak su
Yapılışı
– Rezene tohumu sıcak suyun içerisine eklenir. Yaklaşık 5 ya da 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir.
– Rezene çayı günde birkaç kez düzenli olarak tüketilebilir.
Yöntem – 4: (Sebze salatası)
Gerekli malzemeler
– Rezene (sebze olarak)
– Roka
– Ispanak
Yapılışı
– Rezene sebze olarak alınır ve doğranır. Ardından içerisine biraz roka ve ıspanak yaprakları da doğranır.
– Bu karışım salata olarak gün içerisinde tüketilebilir.
Mide Asidine İyi Gelen Çaylar
Fesleğen Yaprakları
– Fesleğen yaprakları da mide asidi için kullanılan etkili çözümlerden biridir. Sindirimi geliştirir ve kabızlık gibi sorunları engeller.
Yöntem – 1: (Fesleğen yaprakları çiğnemek)
Gerekli malzemeler
– 5 ila 7 adet fesleğen yaprağı
Yapılışı
– Fesleğen yaprakları iyice yıkanır ve gün içerisinde birkaç kez çiğnenir.
– Düzenli olarak çiğnenmesi kısa sürede mide asidinin azalmasına yardımcı olur.
Yöntem – 2: Fesleğen kürü
Gerekli malzemeler
– 8 ila 10 adet fesleğen yaprağı
– 1 bardak ılık su
Yapılışı
– Fesleğen yaprakları iyice yıkanır. Ardından ezilerek hamur kıvamına getirilir. Ilık su eklenerek iyice yoğurulur. Bu karışım düzenli olarak tüketilir.
Yöntem – 3: (Fesleğen çayı)
Gerekli malzemeler
– 3 ila 6 adet fesleğen yaprağı
– 1 fincan su
– Bal (isteğe bağlı)
Yapılışı
– Bir tavaya fesleğen yaprakları yerleştirilir. Ardından üzerine su dökülür ve bir süre kaynatılır. Birkaç dakika kaynatıldıktan sonra süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir.
Mide Asidine İyi Gelen Yiyecekler
Karpuz
– Asit seviyesi düşük olan gıdalardan biri olan karpuz da midede ph seviyelerinin korunmasına yardımcı olur.
– Karpuz meyve olarak tüketilebileceği gibi karpuz suyu da tüketilebilir. Karpuz aynı zamanda meyve salatalarına da eklenebilir.
– Alternatif olarak Hindistan cevizi suyu ile karpuz suyu karışımı günde birkaç kez içilebilir.
Mide Asidini Ne Geçirir
Kimyon Tohumu
Yöntem – 1:
Gerekli malzemeler
– 1 çay kaşığı kimyon tohumu
– 1 bardak su
Yapılışı
– Bir tavaya su dökülür. Biraz ısıtıldıktan sonra kimyon tohumu eklenir. 5 dakika kadar kaynatılır. Ardından soğumaya bırakılır. Gün içerisinde düzenli olarak tüketilir.
Yöntem – 2: (Ayran ile kimyon tohumu)
Gerekli malzemeler
– Kimyon tohumu
– Su ya da ayran
Yapılışı
– Biraz kimyon tohumu tavada kızartıldıktan sonra ayran içerisine eklenerek tüketilir.
– Günde 2 bardak kadar tüketilmesi önerilir.
Mide Asidini Azaltan Gıdalar
Muz
– Muz da mide ve bağırsak sorunlarında önerilen besinlerden biridir. İçerdiği potasyum ile mideyi korur ve mide asidini dengeler.
– Her gün düzenli olarak muz tüketilmesi tavsiye edilir.
Kişniş
Yöntem – 1: (Kişniş yaprakları ve ayran)
Gerekli malzemeler
– Kişniş yaprakları
– 1 bardak ayran
– Su
Yapılışı
– Biraz kişniş yaprağı ezilerek toz haline getirilir. İçerisine biraz su eklenir. İyece karıştırılıp hamur haline geldikten sonra ayrana karıştırılarak tüketilir.
– Günde 2 ya da 3 bardak kadar tüketilmesi önerilir.
Yöntem – 2: (Kişniş tohumu çayı)
Gerekli malzemeler
– 1 yemek kaşığı kişniş
– 1 fincan sıcak su
– Bal
Yapılışı
– Kişniş tohumları ezilir ve tencerenin içerisine konur. Ardından içerisine sıcak su dökülür. 5 ya da 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Süzülür ve isteğe bağlı olarak biraz bal eklenerek tüketilir.
Mide Asidini Ne Düşürür
Mide yanmasına limon iyi gelir mi?
– Limon suyu doğal antiasit olarak bilinir. Bu nedenle mide asidini düzenlemek için de kullanılabilir.
Gerekli malzemeler
– Yarım limon
– 1 bardak su
– Bal
Yapılışı
– Yarım limonun suyu sıkılır. Sıcak su ile karıştırılır. Ardından içerisine biraz bal eklenir. Bu karışımın özellikle sabahları aç karna tüketilmesi önerilir.