Sağlıklı beslenme gurularının olmazsa olmaz ara öğünü, ister tatlı ister ekşi ve neredeyse her mevsim ben buradayım diyen şifa kaynağı bir meyve: elma. Peki, elmanın faydalarına şöyle bir göz atmaya ne dersiniz? İşte yeşil elmaya diyet listelerinizde yer vermeniz gerektiğini kanıtlayan faydalar listesi…
- Yeşil elma, içerdiği antioksidan sayesinde vücudun bağışıklık seviyesini artırır. Özellikle geçiş dönemlerinde hastalıklara karşı koruyucu bir kalkandır.
- Yeşil elma önemli bir C vitamini kaynağıdır ve kansere karşı korucu özelliği ile bilinir.
- Yüksek miktarda potasyum içerir. Bu sebeple kas ve sinir sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
- İyi bir lif kaynağıdır.
- Kolesterolü düşürür.
- Yeşil elmanın diyet yapanlar arasında çokça tüketilmesinin sebebi yağ kaybına ve kilo vermeye yardımcı olmasıdır.