Sağlıklı Bronzlaşmak İçin Tavsiyeler
Hepimiz güneşin eşsiz ışıltısı altında bir yandan güneşlenip bir yandan ruhumuzu dinlendirmeyi çok seviyoruz. Güneşin altında orantılı bronzlaşmış bir ten pek çoğumuzun hayalidir. Gelişen teknoloji sayesinde güzellik merkezlerinde solaryumlarda bronzlaşmak mümkün olsa da sağlıklı bir bronzlaşma en güzel güneş altında olur. Güneş altında bronzlaşırken de dikkatli olmakta fayda var zira cilt hastalıklarına, cilt kanserine davetiye çıkarmaktan kaçınmalıyız. Bizde sizlere sağlıklı bir bronzlaşma için tavsiyeler sunuyoruz.
Sağlıklı Bronzlaşmak İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler
- Doğru zamanda güneşlenme sağlıklı bir bronzlaşma için ilk şartlardandır. Gün içinde saat 11.00 ile 15.00 arasında güneşlenmekten sakınmak gerekli. Mümkünse bu saatlerde gölgede ve şemsiye altında durulmalı.
- Bir günde hızlıca bronzlaşmak gibi bir fikre kapılmamalı ve yavaş yavaş bronzlaşmalı. Böylece daha hoş görünen ve daha kalıcı bir bronzluk elde edilecektir.
- Güneş koruyucu kullanmayı kesinlikle ihmal etmemelisiniz. Zira vücudunuz güneşin zararlı ışınlarına maruz kalacaktır. Açık tenliler 30 SPF+, esmerler ise 15 SPF+, alerjik bir cilt yapısı olanlar ise 50 SPF+ güneş koruyucu kullanmalılar. Güneşe çıkmadan 30 dkk kadar evvel güneş kremi sürmek daha etkili bir koruma sağlayacaktır. Belli aralıklarla güneş kremi tazelenmeli özellikle denize ya da havuza her girip çıkmadan sonra tazelemek unutulmamalı. Güneş koruyucunuzun son kullanma tarihinin geçmiş olmamasına da dikkat etmeyi asla ihmal etmemelisiniz.
- Bol sıvı tüketimi vücudunuzun su ve mineral dengesini sağlayacaktır ve cildinize içeriden nem sağlayacaktır ve daha sağlıklı bronzlaşmış olacaksınız.
- Güneşe çıkarken deodorant ve parfüm vücudunuzda güneşlenme esnasında lekelenme yapabileceğinden bundan sakınmalısınız. Yine ağda ve epilasyon sonrası güneşlenmekten de sakınmalısınız.
- Peeling ve keseden sonra güneşlendiğinizde vücut ölü deriden kurtulmuş olacağından daha etkili bir bronzlaşma elde edersiniz. Yalnız peeling ve kesenin hemen ardından güneşe çıkmamanızı bir süre sonra güneşlenmeniz tavsiye edilir.
- Bronzlaşma sürecinizde vücudunuzu havuç, domates, kayısı, ıspanak gibi sebze ve meyveleri sularını içerek ve ya doğrudan tüketerek içten besleyebilir böylece güneşten daha iyi faydalanabilirsiniz. Bu gibi meyve ve sebzeler sağlıklı bronzlaşmanızı içerden destekleyecektir.
- Güneş ışınları suya ve kum tanelerine daha iyi yansıdığından suya yakın yerlerde güneşlenerek güneş ışınlarından daha iyi yararlanabilirsiniz.
- Kakao yağı, havuç yağı, zeytinyağı, tatlı badem yağı, susam yağı gibi doğal yağlar kullanarak bronzlaşmanızı destekleyebilirsiniz. Bu yağları kremlerinize de karıştırıp kullanabilirsiniz. Güneşsiz bronzlaşma için ise çeşitli bronzlaştırıcı krem ve losyonları düzenli kullanıp bronzlaşabilirsiniz.
- Güneş sonrası rahatlatıcı nemlendirici ve losyonları kullanmanız sizi güneşlenmenin ardından rahatlatacaktır ve vücudunuzu nemlendirecektir.