Etkili tedavi edici özelliklere sahip termal su potansiyeli; yorucu hayat koşturmaları arasında herkes için küçük bir es oluşturuyor. İnsan sağlığının korunmasında, sağlıklı bir yaşam sürdürülmesinde artık doğal kaynaklara yönelim artış gösteriyor. Peki dünyada ve ülkemizde termal turizmi ne durumda, hangi lokasyonları tercih etmeliyiz, spa ve çamur banyosuna neden şans vermeliyiz?
SAĞLIKTA KAPLICA DÖNEMİ
Kaplıcalar mineralize termal suların ve bunlara ait çamurların; banyo, içme, solunum yolu ile kullanılması ve ayrı iklim kürü, fizik tedavi, rehabilitasyon, beden eğitimi, masaj, psikoterapi, diyet gibi yan tedavilerle birleştirilmesi ile oluşan kür uygulamalarının uzman denetiminde yapıldığı sağlık tesisleridir. Banyolar soğuk (34ºC’nin altında), ılık (34-35ºC sıcaklıkta), sıcak (36-40ºC sıcaklıklarda) ve aşırı sıcaklık (40-42ºC sıcaklıkta) olarak sınıflandırılıyor. Banyo süresiyse genellikle 20 dakika. Genellikle 2-4 hafta süreyle, ya her gün (haftada bir gün banyosuz geçer) ya da gün aşırı bir kez yapılır. Bir kaplıca küründeki banyo sayısı 15-20’yi geçmememeli. Kaplıca banyosu uygulama birimleri termal tedavi havuz/havuzlar, sıra banyoları, lokal banyo aygıtları, tedavi duşları ve egzersiz havuzundan oluşuyor. Ve termal tedavi havuzlarında derinlik en fazla 150 cm. olmalı.
ÇAMUR BANYOSUNA ŞANS VERİN
Çamurlar, banyo şeklinde ya da daha çok paketler şeklinde kullanılır. Paket tarzında uygulama, yani birden fazla kişinin olduğu havuz ortamı, en sık kullanılan peloidterapi yöntemidir. Çamur banyosu uygulamalarında mineralli bataklar, deniz ve delta balçıkları ve termomineral suyla karıştırılmış şifalı topraklar kullanılır. Paketler vücudun belli bölgelerine uygulanırlar. Çamurlar oldukça sıcak olur ve uygulama süresi genellikle 30-40 dakikayı geçmez. Uygulama sıklığı da iki veya üç günde bir olup, bir kürde ortalama 15-18 uygulama yapılır. Bu tedavi yöntemi doktor yönlendirmesi ve gözetiminde romatizmal hastalıklar, stres bozuklukları ve jinekolojik rahatsızıklarda oldukça işe yarayan bir yöntem olarak bilinir.
SPA İLE BEDENSEL VE RUHSAL ARINMA
Günümüzün en çok kullanılan terimlerden biri hiç şüphesiz ‘spa’. Oteller, termaller yani insanı günlük yaşamın stresinden kısa bir süre uzak tutacağına inanılan tüm işletmelerde SPA adete aranan bir sözcük gibi. Sağlığı, zindeliği, estetik ve güzelliği, iyileşmeyi, su ve suyun iyileştirici gücüyle kazanma anlamına gelen spa, bireye bedensel ve ruhsal açıdan iyileştirme ya da terapi hizmeti sunmayı amaçlayan merkez anlamına da geliyor. spa’lardaki tedaviler ıslak terapiler (hidroterapi), kuru terapiler (masajlar, vücudun sarılıp sarmalanması), zindelik terapileri (oksijen teneffüsü) ve güzellik terapileri olarak sınıflara ayrılabilir. Bir spa merkezinde genellikle bir sauna, buhar odası ve spa havuzu bulunur.
SPA’NIN FAYDALARI NELER?
- Kan dolaşımını düzenler. Toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
- Romatizmal hastalıkların iyileşmesine yardım eder. Hidroterapik tedavide kullanılır.
- Kasları yumuşatıp gevşetir. Özellikle spor vb. bedensel çalışmalardan sonra yorulan ve sertleşen adele yapısındaki spazmları giderir.
- Vücudun dinamizminin yenilenmesini sağlar.
- Beyin yorgunluğu, zihinsel yorgunluk, stres gibi ağır iş temposunun sinir sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini yok eder, zindelik verir.
- Vücuttaki aşırı elektrik yükünü alır, rahatlama sağlar.
- Gerginlik ya da geceleri uyku bozuklukları gibi depresif problemlerin atılmasında iyileştirici etki yapar.
- Yağların eritilip vücudun forma girmesine, derinin ve cilt dokusunun pürüzsüzleşmesine, güzelleşmesine faydası vardır.
DÜNYADA TERMAL DENEYİMİ
Arınmak, termal ve Spa mucizesini dünya standartlarında deneyimlenmek isteyenler için farklı lokasyonları sizler için derledik…
- Landmannalaugar, İzlanda
Blue Lagon’un süt liman suları, yer değiştiren buzul manzarası ile İzlanda dünyanın en ikonik tatil rotalarından birisi. Adanın merkezinde yer alan Landmannalaugar’da İzlanda’dan beklediğiniz her şey var; muhteşem bir doğa ve kalabalıklardan arınmış bir yaşam. Yerel derelerden beslenen termal sular sayesinde İzlanda’nın hiç kirlenmemiş doğasında şifa bulabilirsiniz.
- Bains De Dorres, Fransa
Fransa termal otellerin gerçek bir tıp merkezi muamelesi gördüğü ülkelerden birisi; Bains De Dorres’deki termal otellerde hekimler ve devlet onaylı tedaviler uygulanıyor. Özellikle kas sistemi rahatsızlıkları konusunda iddialı olan Fransa’da; İspanya sınırında yer alan, tarihi Roma’ya dayanan termal otellerde 37-40 derecelere varan sularda ailenizle birlikte rahatlayabilirsiniz.
- Waikite Valley Thermal Pools, Yeni Zelanda
Temiz ve yeşil Yeni Zelanda termal suları size gerçek spa deneyimi vadediyor. Waikite Vadisi’nde yer alan spa otellerinde temiz kır havasının tadını çıkarırken kas rahatsızlıklarından sinir sistemi problemlerine kadar vücudunuza iyi gelecek “yaşayan sularda” dinlenebilirsiniz. Manaroa Spring’in sakin bahçe havuzlarına dökülen saf kaynak suları size hiç yaşamadığınız doğal bir termal deneyimi sunuyor.
- Therme Vals, İsviçre
İsviçre Therme Vals Spa and Hotel minimalist mimari düzeni ve şifalı banyolarıyla bambaşka bir termal otel deneyimi sunuyor. Ödüllü mimar Peter Zumthor tarafından dağların eteklerinde tasarlanan spa kompleksi, halka açık termal banyoların da yakınında yer alıyor. Ünlü İsveçli besteci Fritz Hauser’in “rahatlama odası” için tasarlandığı müziği dinlerken özel olarak hazırlanmış arındırıcı smoothielerinizi yudumlayabilirsiniz. Ailenizle birlikte gidebileceğiniz Therma Vals spalarında çocuklar için de özel eğlenceler bulunuyor.
- Takaragawa Onsen, Japonya
Takaragawa Onsen’in muhteşem nehir manzarasına sahip odalarında kalırken şifalı sularla vücudunuza ihtiyaç duyduğu bakımı sağlayabilirsiniz. Tokyo’ya iki saat mesafede bulunan kaplıcada hem açık hava banyoları hem de kadınlara özel kapalı havuzlar yer alıyor. Tesislerde yer alan sular özellikle sinir sistemi bozuklukları, kan dolaşımı sorunları, cilt kızarıklıkları, kas ve eklem ağrıları, bereler ve yorgunluğa iyi gelmesiyle ünlü.
- Strawberry Springs, Colorado, Amerika
Kadim Colorado ormanlarının içindeki Strawberry Springs, bölgenin doğal volkanik kayalarına inşa edilmiş havuzları ile şifalı sularla bambaşka bir spa deneyimine davet ediyor sizi. Dikkat çekici mineral suların sıcaklığı 40 dereceye varırken ünlü Champagne Powder kayak merkezine de yakınlığı dikkat çekiyor. Gün boyu süren kayak veya doğa yürüyüşlerinin ardından havuzlarda dinlenirken asla ayrılmak istemeyeceksiniz. Dağ manzarası ile termal otel deneyiminin buluştuğu bölge kış tatili için ideal.
- Peninsula Hot Springs, Victoria, Avustralya
Sonsuz güneş ülkesinde sıcak su havuzlarının nasıl bir deneyim olduğunu merak ediyorsanız Peninsula Hot Springs’i mutlaka ziyaret etmelisiniz. Sakin bir kış akşamında sıcak açık hava havuzlarına uzanıp yıldızlı gökyüzünü izlerken rahatlamanın tadını başka bir yerde bulamazsınız. Victoria’nın ilk spa ve termal otelinde doğanın tadına varacağınız 360 derece manzaralı havuzlar, Türk hamamı, mağara havuzu, sauna, refleksoloji yürüyüş alanı ve aileler için özel alanlar mevcut.
- Radium Hot Springs, British Columbia, Kanada
Radium Hot Springs kaplıcaları Kootenay National Park içinde yer alıyor ve Kanada’nın en geniş termal havuzlarına sahip. Rahatlatıcı suları ve nefes kesen Rocky Dağları manzarası ile rahatlamak ve kendinizi yenilemek için mükemmel bir destinasyon. Radium’da yer alan mineral suların en önemli özelliği şifalı olmanın yanı sıra kokusuz olması, aynı zamanda zengin magnezyum, sülfat, kalsiyum ve biyo-karbonat içermesi.
TÜRKİYEDE TERMAL TURİZMİ
Jeotermal kaynaklar bakımından dünya çapında bir potansiyeli olan Türkiye, termal turizmi denilince ilk akla gelen ülkelerden oluyor. İstanbul’a yakın birkaç günlük kaçamaklar için gideceğiniz ilk adreslerden birisi Sapanca olacaktır. NG Sapanca ve Richmond Nua Wellness Spa, burada tercih edebileceğiniz otellerin başında geliyor. Şehre yakınlığı baz alacak olursa Yalova’da da termal tatili için tercih edebileceğiniz lokasyonlar bulunuyor. Bursa ise hem tarihi hem de termal otelleri ile dolu dolu bir tatil vadediyor. Marrian Hotel ve Marigold Termal Otel&Spa Bursa’da şans verilesi otellerden. Başkent Ankara da termal turizminin yapıldığı şehirlerden. Çam Termal Otel Resort&Spa Convention Center ve Eliz Thermal&Spa ise Ankara’da termal kaynaklar sunan otellerden. Bu şehirler dışında Afyon ve Denizli’de de termal tatili için alternatifler bulabilirsiniz.