Sonbahar mevsimine geçiş döneminde havaların soğumasından kaynaklanan motivasyon düşüklüğü sıkça yaşanan durumlar arasında. Sizlere sonbahar mevsimini daha verimli ve güzel geçirmenin yollarını derledik.
AMAÇLARINIZI TEKRAR GÖZDEN GEÇİRİN VE ONLARA SIKI SIKI TUTUNUN
Soğuk havalara geçiş yaptığımız bu günlerde üzerine bir de pandemi eklenince geleceğe dair amaçlarımızı unutup günlük rutinlerimizle ilgilenmeye başladık. Artık beş yıl sonrası değil de yarın ne yapacağımız daha önemli hale geldi. Amaçlarımızdan git gide uzaklaştığımız bu günlere bir dur demeliyiz. Bir an durup düşünmeliyiz ‘’Ben ne yapıyorum?’’ ‘’Amaçlarım için eskisi kadar çabalıyor muyum?’’ bu soruları iyice düşünerek hayatımıza devam etmemiz çok önemli. Eğer bu monotonlukla devam edersek ileride yapmadıklarımız için çok pişman olabiliriz.
SONBAHARIN KEYFİNİ ÇIKARIN
Sonbahar mevsiminin oluşturduğu o romantik havanın keyfini çıkarın. İster dışarı çıkın ve o yaprakların oluşturduğu harika görüntüyü doya doya izleyin ister romantik film serinizi açarak havanın ruh halini kendinize bürüyün. Sonbahar her ne kadar soğuk ve yağışlı geçse de ayrı bir güzelliği olduğunu hepimiz biliyoruz.
GÜN İÇERİSİNDE SİZİ EN ÇOK RAHATLATAN ŞEYİ BULUN VE ONUN ÜZERİNE GİDİN
Pandemi nedeniyle kendimize çokça zaman ayırabildiğimiz bu günler kendimize odaklanmamız için bir fırsat aslında. Kendinize şu soruyu sorun ‘’En çok ne yapmaktan keyif alıyorum??’’ ve aklınıza gelen şeylerin listesini çıkartın. Bu listeyi her zaman görebileceğiniz bir yere asın ve motivasyonunuz düştüğü zaman bu listeye bir göz atın. Hayatınızdaki değişikliği kendi gözlerinizle göreceksiniz.
BOLCA MEYVE TÜKETİN
Gün içerisinde enerjimiz düşebilir ve abur cubur yiyerek günü bitirmek isteyebiliriz. Ama bu durum yalnızca sağlığımıza zarar vermekten başka bir şey yapmaz. Bunun yerine gün içerisinde azar azar meyve tüketmek hem sağlığımıza yararlı hem de enerjimizi yükseltiyor.