Sonbahar soğuklarını yavaş yavaş hissettiğimiz bu günlerde yaz meyve sebzelerinden kış meyve sebzelerine geçiyoruz. Sizlere Sonbaharın En Faydalı Sebzelerinin neler olduğunu hazırladık…
KEREVİZ
Sonbaharın en sevilen sebzelerinden biri olan kereviz, içerisindeki güçlü antioksidanlar ile pek çok organımızı koruyor, romatizma ağrılarını hafifletiyor astım hastalığına ve cilde iyi gelerek pek çok yararı bulunuyor.
PIRASA
Sonbaharın en sevilen sebzelerinden biri olan Pırasa, içerisindeki güçlü K vitamini ile sağlığımıza son derece faydalı. Tam bir soğuk havaların yemeği olan Pırasa yemeği de lezzetiyle sağlığımıza oldukça faydalı.
MANTAR
Sonbaharın en sevilen sebzelerinden biri olan Mantar, içerisindeki bakır, selenyum ve çinko gibi minerallerle cilt ve saçlarınızı koruyarak besliyor. Özellikle mevsim geçişlerinde gereğinden fazla saç dökülmesini azaltarak saçları besliyor.
ISPANAK
Sonbaharın en sevilen sebzelerinden biri olan Ispanak, içerisindeki C,K,A,E vitaminlerini içeriyor. Bu vitaminler sayesinde aneminin önüne geçiyor, cilt kalp ve kemik sağlığına iyi geliyor ve bağışıklık sistemini güçlü tutuyor.
PAZI
Sonbaharın en sevilen sebzelerinden biri olan Pazı, soğuk havaların hemen hemen çoğu yemeyi içerisinde bulunuyor. Pazı, E ve K vitamini içererek göz ve kemik sağlığınıza son derece iyi geliyor.
KABAK
Sonbaharın en sevilen sebzelerinden biri olan Kabak, kilo vermede en büyük yardımcınız. Soğuk havaların vazgeçilmezi olan Kabak yemeği ile hem sağlığınızı koruyabilir hem de sağlıklı kilo verebilirsiniz.
HAVUÇ
Sonbaharın en sevilen sebzelerinden biri olan Havuç, içerisinde bulunan A vitamini ile göz sağlığına son derece faydalı. Bununla beraber kanser durumunda hastalıklı hücrelerin çoğalmasını da engelliyor. Ayrıca kanı temizleyerek dolaşım sistemini koruyor.
PATLICAN
Sonbaharın en sevilen sebzelerinden biri olan Patlıcan, diyabet hastalığına iyi geliyor. Kalp ve beyin sağlığını koruyor ve demir üretiminde yardımcı oluyor.
KARNABAHAR
Sonbaharın en sevilen sebzelerinden biri olan Karnabahar, kolesterolü dengede tutuyor. Gebelikte düzenli tüketildiği zaman bebek gelişimini destekliyor.
