Spor yaptıktan hemen sonra şiddetli baş ağrısı çekenlerdenseniz endişelenmeyin. Spordan sonra baş ağrınızın sebeplerini sizler için derledik…
YÜKSEK TEMPODAN SONRA VÜCUDUN SUSUZ KALMASI
Spor yaptıktan sonra baş ağrınızın en önemli sebebi yüksek tempodan kaynaklanan susuzluktan kaynaklanıyor. Spor yaparken vücudun normalde kaybettiği enerjiden çok daha fazlasını kaybediyorsunuz böylelikle vücutta gerekli su ihtiyacı da azalıyor. Bunu önlemek için spor yapmadan önce bol bol su tüketmelisiniz.
BEYİNDEKİ KAN DAMARLARININ DOĞRU İŞLEV GÖSTEREMEMESİ
Spor yaparken çok fazla hareket halinde olduğunuz için beyinde bulunan kan damarları bazen doğru işlevi sunamıyor ve bunun sonucunda da baş ağrıları meydana geliyor. Bunu önlemek için spor yaparken doğru tempoda doğru hareketleri yapmalısınız.
SPORDAN ÖNCE YETERİNCE BESLENMEMEK
Spor yaparken vücudumuzu çok fazla yoruyoruz ve yemek yemediğimiz durumlarda spor yaptığımızda bünyemiz zayıf düşebiliyor başımız ağrıyabiliyor hatta bayılmalarla sonuçlanabiliyor. Bunu engellemek için spordan önce mutlaka bir şeyler atıştırıp spora başlamalısınız.